按照傳統的坐月子習俗 ， 產婦坐月子期間不宜吃生冷食物 ， 其中包括富含維生素的水果 ， 一是因為它是“冷”的 ， 二是因為它酸 ， 老一輩認為月子期吃了酸的東西 ， 老了牙齒就要酸疼 。 很多年輕媽媽聽了他們舉出的活生生的例子 ， 也對水果望而卻步 。

那么 ， 月子期到底能不能吃水果呢？根據現代營養學 ， 營養師和產科專家認為 ， 月子期有選擇地吃水果 ， 有助于產后恢復 。 月子期的產婦需要大量營養物質幫助身體快速恢復 ， 更要強調飲食多樣化和平衡膳食 ， 其中維生素和膳食纖維非常重要 ， 而富含這兩種營養元素的水果當然不能在產婦的日常飲食中缺席了 。

面對市場上琳瑯滿目的水果 ， 月子期的新媽媽要怎么選擇呢？在這里 ， 小喜簡單介紹幾種很適合月子期吃的水果 ， 新媽媽們可以參考一下哦 。

----坐月子能吃水果？別驚訝 ， 月子期吃對了水果好處多//---- http:// //

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