1歲女嬰雙腎長滿結石！家人哭訴：只因吃了它…… 眾多營養素中

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近日，廣東梅州1歲女嬰因家長“亂補鈣”導致嚴重血尿，被家長緊急送醫診治。

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醫生檢查發現，患兒雙腎處發現多發性結石，還出現了不同程度的腎積水。

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而且女嬰體內有9粒結石，最大的體積達到2厘米！

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原來，該女嬰父母身高不高，孩子又是早產兒。家長擔心孩子輸在起跑線上，在孩子10個月后還沒長出牙齒時，就人為給孩子瘋狂補鈣。

“補鈣”一直是被兒保醫生、樓下大媽們掛在嘴邊的話，但生活中孩子因過度補鈣出問題的卻不在少數。

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鈣真不是隨便補的，那如何才能判斷孩子是否缺鈣，真正需要補的是什么呢？

正常喂養不存在缺鈣的問題

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一般情況，母乳中含鈣約為 35 mg/100 mL ，配方奶約為 50 mg/100 mL ，母乳吸收率比配方奶高。

由此可輕易判斷出， 0-6個月的孩子，奶量充足的前提下，無論是母乳還是配方奶中的鈣，完全可以滿足其需求。

只要孩子飲食和生長發育正常，就不存在鈣攝入不足的說法，也不用額外再補鈣。

美國兒科學會也不建議，給健康的孩子額外補充鈣劑。

1歲以后的孩子，身體鈣攝入的主要來源由奶增多到蔬菜和豆類食品。只要保證飲食豐富、營養均衡，就可以從食物中獲得足夠的鈣。

過多額外的鈣攝入，會干擾鐵、鋅等營養素的吸收，還會引起便秘的問題。

Tips：

眾多營養素中，維生素D能促進身體對鈣的吸收，但日常食物中維生素D很匱乏，光照又有局限性，使得很多孩子身體里維生素D都不足，這樣的話就會影響身體對鈣的吸收。

所以，當家長懷疑孩子是否缺鈣的時候，一定要問自己兩個問題：

1 ，孩子的喝奶量是否夠；（不夠的，就多增加一些，而不是老想補鈣）

2 ，孩子有沒有補充適量的維生素D？ (如果已經補充，不用擔心；如果沒補，趕快補起來）

如何科學補充維生素D

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純配方奶或混合喂養的孩子，如果每天配方奶量不足1000ml ，可以額外補充400IU的維生素D；如果配方奶量能滿足1000ml ，則不需額外補充。

母乳喂養的孩子每天的維生素D攝入量為400IU/d ，出生2周后開始補充并至少補充到2歲。

美國兒科學會則建議，適量補充維生素D400IU ，甚至可以貫穿至兒童時期和青少年時期。

叨叨早產兒、多胞胎、低出生體重兒的補充劑量應該增加，一般是800~1000U/d ，連服3個月，再改為400~800U/d 。

常見的維生素D產品

各種品牌的維生素D產品，選擇時注意帶OTC標識的藥品，含量最好是推薦的400IU/每粒的規格。

但如果買到的維生素D含量是500IU/每粒，也不用擔心過量。因維生素D每天的可耐受最高攝入量是20ug ，也就是800IU 。

市面上常見的純維生素D產品：

1、星鯊（日日高）維生素D滴劑， OTC產品，可以從醫院或藥房購買。每粒400IU的維生素D ，劑量合理。

2、悅而維生素D滴劑， OTC產品，可以從醫院或藥房購買。每粒400IU的維生素D ，劑量合理。

3、Ddrops、Childlife、Ostelin、Carlson等品牌均有純維生素D的海淘產品，劑量基本在400IU或稍高于400IU ，也均屬于劑量合理的產品。

4、含有一些咀嚼型糖果形式， 2歲以上可以酌情選擇。

* 除了實體藥房，還可以通過正規網上藥店來購買純維生素D 。

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缺鈣和維生素D的其他問題

1、常見的枕禿、出牙晚、佝僂病等和缺鈣有關系嗎？

枕禿、出牙晚、佝僂病、肋骨外翻、睡不安穩、出汗多、頭發稀少、走路不穩、囟門閉合晚、個子矮等和缺鈣都沒有關系。

2、隔著玻璃曬太陽能合成維生素D嗎？

皮膚僅能通過UVB的照射轉化維生素D ，而UVB絕大部分會被玻璃阻擋。隔著玻璃曬太陽，無助于皮膚轉化維生素D 。

想皮膚合成維生素D ，還得去戶外。但曬太陽合成維生素D受所在地區緯度，云層厚度，氣候/天氣，皮膚顏色深淺，皮膚暴露面積等影響。嬰兒皮膚嬌嫩，也不適合暴曬，應避開太陽直曬。

3、哪些食物含有維生素D？

大多數食物并不含有維生素D ，少數天然食物含有極微量的維生素D 。

總體而言，一些海魚（紅鱒魚、大馬哈魚）、蛋黃、奶酪、牛肝等相對較多。還有部分強化維生素D的強化食品等。

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e享家好月嫂