為了寶寶發(fā)育，這些食物哺乳期媽媽最好忌口，再饞也要忍住文/小柏母乳是媽媽給寶寶最好的禮物

文/小柏

母乳是媽媽給寶寶最好的禮物，母乳中不僅含有寶寶生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ，吃母乳長(zhǎng)大的寶寶免疫力也高，少生病。很多媽媽從懷孕開(kāi)始忌口導(dǎo)致很多想吃的東西都沒(méi)法吃，好不容易寶寶出生了算是解放了，但是為了保證母乳質(zhì)量，處在哺乳期的媽媽們有些食物還是不能吃，容易影響母乳質(zhì)量，還容易出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。所以，為了寶寶的口糧和生長(zhǎng)發(fā)育，哺乳期的媽媽這些食物再饞也不能吃，還是要忌口！

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1、腌制食物

很多哺乳期的媽媽會(huì)被老人要求不能吃鹽，擔(dān)心過(guò)多的鹽分通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，容易造成寶寶的身體負(fù)擔(dān) 。但其實(shí) ，鹽是可以吃的，只不過(guò)要少吃鹽。尤其是腌制食品的鹽分普遍偏高，所以，哺乳期的媽媽最好不要吃腌制食品，以免鹽分超標(biāo) ，影響寶寶的腎臟負(fù)擔(dān) ，還容易影響寶寶的大腦發(fā)育。

2、寒涼食物

哺乳期的媽媽最好不要吃寒涼食品，尤其是在月子期的媽媽們。因?yàn)?，剛生完本來(lái)身體就比較虛弱，月子期就是調(diào)養(yǎng)身體讓身體快速恢復(fù)的階段，如果這時(shí)候吃過(guò)多的寒涼食品，不僅不利于身體恢復(fù)影響脾胃，而且還會(huì)影響母乳質(zhì)量，容易出現(xiàn)回奶的情況。所以，月子期和哺乳期的媽媽最好不好吃寒涼食品，比如：西瓜、冷飲等。

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