輔食：低脂高蛋白，還能補腦，這樣的好東西怎能錯過鱈魚是高蛋白、低脂肪、低致敏性的滋補

鱈魚是高蛋白、低脂肪、低致敏性的滋補佳品，是最早能作為輔食給寶寶添加的魚類之一，其肉質鮮嫩、刺少、易消化，還含有多種維生素及鉀、磷、鈣等礦物質，富含對寶寶大腦發育有幫助的DHA ，寶寶食用還有助于補鈣、補血和保護、增強視力，可強健骨骼、益智名目。

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關于這道輔食

菜名：銀鱈魚西蘭花番茄面

月齡：9M+

食材：西紅柿1/4個、鱈魚30g、西蘭花1小朵、檸檬3片、寶寶面適量

工具：菜刀、菜板、輔食機、煮鍋、碗、勺子

制作步驟

1、鱈魚洗凈后，用檸檬片腌制15分鐘去腥味

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2、西蘭花焯熟

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3、腌制好的鱈魚去皮

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4、去皮后的鱈魚放入輔食機中蒸10分鐘

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