在懷孕期間，孕媽一個人吃的東西是要供自己和胎寶寶兩個人吸收的，所以要多多補充營養，這樣才能讓胎寶寶發育得更好。

----孕期不知道該吃什么水果？只要記住““三吃”和“三不吃”就對啦//---- http:// //

而在孕媽們通常食用的食物中， “水果”可是一個很重要的門類，營養豐富，易于獲得，對于孕媽和胎寶寶都很有好處。

但孕期吃水果也不是說隨便吃什么都行的，選錯了水果不但不能起到補充營養的作用，還容易對胎寶寶造成傷害。

孕期不知道該吃什么水果好？記住““三吃”和“不吃”就對啦！

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三吃

1、蘋果

蘋果可以緩解孕吐，并有助于改善孕媽的氣色，那些貧血的孕媽應該多吃些，而且蘋果含糖量不高，卻能帶來飽腹感，這對于怕胖的孕媽可是個福音。

另外，孕媽多吃蘋果還對胎寶寶有利，能使胎寶寶的智力發育和味覺發育得到好處。

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