在產后，寶媽們可以說都有一個共同的心愿，不是“暴富” ，而是“暴瘦”；不僅如此，就連還沒有生育的孕媽、備孕女性也會提前有此盼望。

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然而現實可是很殘酷的，不知多少寶媽在產后沒能恢復身材，懷孕前喜歡的衣服產后就再也穿不上了，著實令人煩心。

肥胖是個很讓孕媽寶媽們頭疼的煩惱，原本婀娜多姿的楊柳細腰，產后瞬間變成粗若水桶的虎背熊腰，這對于愛美的女性來說可是太難以忍受了。

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如何避免成為一個“胖媽媽”？孕期做好三件事，少女身材跑不了！

1、控制飲食

孕媽們產后變成了寶媽，之所以不能“暴瘦” ，反而“暴胖” ，其根源就在于孕期的過度飲食。

在懷孕期間，孕媽一個人吃的飯要供給孕媽和胎寶寶兩個人消化吸收，因此往往會吃更多食物來補充。

但這個“更多”是多多少可是一個很關鍵的問題，吃原來食量的101%是更多，吃原來食量的120%也是更多，吃原來食量的200%還是更多，但對于孕媽的身材以及胎寶寶的發育影響可是不同的。

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