?文 | 齊麗娟

女性在懷孕后 ， 因?yàn)橐拔桂B(yǎng)”肚子里的小寶寶 ， 對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗量要明顯大于從前 。 特別是鈣 ， 需求量更是驚人 。 如果身體出現(xiàn)了以下四個(gè)癥狀 ， 就說(shuō)明體內(nèi)開始缺鈣了 ， 必須馬上進(jìn)行補(bǔ)充 。

----孕期出現(xiàn)這4種癥狀 ， 說(shuō)明需要補(bǔ)鈣了 ， 孕媽不可馬虎//---- http:// //

第一種現(xiàn)象：小腿肚抽筋 。 對(duì)于這點(diǎn) ， 很多準(zhǔn)媽媽們都深有體會(huì) 。 有時(shí)好好坐著 ， 突然間小腿就會(huì)抽筋 ， 特別是在半夜睡覺(jué)時(shí) ， 都能將人疼醒 ， 那種感覺(jué)實(shí)在是太不爽了 。 這是缺鈣最明顯的一種表現(xiàn) ， 寶寶在腹中發(fā)育時(shí) ， 無(wú)論是牙齒還是骨骼 ， 都需要攝取大量的鈣 ， 要是母體內(nèi)的鈣含量不充足 ， 會(huì)以直接影響肌肉神經(jīng)收縮 ， 從而導(dǎo)致小腿肚抽筋兒 。

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第二種表現(xiàn)：腰背酸痛 。 隨著懷孕的日子已久 ， 準(zhǔn)媽媽的肚子會(huì)越變?cè)酱?， 腰椎及肌肉要承載更多的負(fù)擔(dān) 。 而且子宮上面的韌帶會(huì)開始發(fā)生松弛 ， 壓迫骨盆上面的各種神經(jīng)及血管 ， 如此一來(lái) ， 就會(huì)令人感到腰背酸痛 。 通常來(lái)說(shuō) ， 在分娩之后這種現(xiàn)象就會(huì)慢慢消失 。 不過(guò)有時(shí)候缺鈣也會(huì)加劇這種現(xiàn)象 ， 母體內(nèi)的嬰兒需要大量的鈣 ， 母體自身鈣含量自然降低 ， 骨骼的強(qiáng)度和韌度也會(huì)隨之發(fā)生變化 ， 腰酸背疼自然就無(wú)法避免了 。

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