益生菌知道怎么選嗎？怪不得寶寶吃了不管用！腸道菌群是寄居在人體腸道內微生物群落

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最近咨詢寶寶嘔吐、腹瀉、便秘等問題的家長有很多。其實，導致寶寶出現這些的原因有很多，比如輪狀病毒感染、食物過敏、胃腸炎等等。所以，在治療上也不能一概而論，需要找準病因，來針對性解決。
但很多家長也發現，寶寶一旦出現嘔吐、腹瀉、便秘，不管是什么原因，很多醫生都建議服用益生菌，這是為什么呢?益生菌真有這么強大的功效嗎?到底什么樣的益生菌適合寶寶呢？
益生菌到底是什么？
我們這里所說的益生菌，指的是腸道菌群中的有益菌。腸道菌群是寄居在人體腸道內微生物群落的總稱，科學家們估計，在人體腸道內存在著多達500~1000種細菌，既有有害菌，比如梭狀芽孢桿菌、葡萄球菌等，也有有益菌，比如雙歧桿菌、乳酸桿菌、鼠李糖桿菌等。正常情況下，益生菌和有害菌在腸道內相生相克，維持著一個動態的平衡。
益生菌可以合成各種維生素、參與食物消化、促進腸道蠕動、抑制有害菌的生長，以及分解有害、有毒物質等，從而對腸道起到一定的保護作用。可以說，如果沒有益生菌的存在，人體健康難以保證，人類生存會很困難。
為什么有些寶寶需要補充益生菌？
首先，小寶寶在出生前，腸道內是沒有任何微生物的。他們腸道內的菌群，是從外界獲得的。
順產的寶寶在分娩過程中，會從母親的產道中獲得部分益生菌;而剖腹產的寶寶，就得不到這些益生菌。所以，大部分剖腹產寶寶對比順產寶寶，抵抗力要低些。
另一方面，就是在母乳喂養的過程中，媽媽的乳頭及乳頭周圍皮膚上的益生菌會被孩子吃到肚子里。這些益生菌會在腸道內不斷繁殖，并形成腸道保護膜。而奶粉喂養的寶寶，通過奶瓶接觸到益生菌的機會就比較少，從而使腸道內保護膜的形成時間延后。
所以，一旦寶寶從外界獲取的益生菌不足，就更容易發生胃腸道紊亂，出現腹瀉、便秘等癥狀。
此外，如果寶寶感染了細菌、病毒等有害微生物，也會打破腸道菌群平衡，出現腸道紊亂。
因而，適當補充益生菌，可以改善腸道微生態環境，抵御有害物質和致病菌地入侵，有效增強身體抵抗力，預防和緩解寶寶的各種常見問題，例如腹瀉、過敏、感冒等常見疾病的發生。
5類寶寶更需要補益生菌
從理論上說，任何人都需要維持腸道菌群的平衡。對大多數人而言，多吃蔬菜、水果、粗雜糧等富含膳食纖維的食品，是補充腸道有益菌群最好的方法。因為膳食纖維到達腸道后，經過腸道消化、分解和發酵，可幫助產生大量的益生菌群。
對于正常發育的兒童來說，也是沒必要額外補充益生菌的。但如果您的寶寶有以下幾種情況，應在醫生指導下應補充益生菌制劑。
1、腹瀉的寶寶
不論是何種原因引起的腹瀉，都會造成有益菌大量丟失，加重腸道菌群失衡。所以，腹瀉的寶寶需要補充益生菌，以重建腸道菌群平衡，達到緩解腹瀉的癥狀。另外，腸道菌群平衡恢復，能幫助提高寶寶營養吸收能力，促進消化，也適用于消化不良的寶寶。
2、便秘的寶寶
研究發現，便秘與腸道菌群有很大關系。通過補充腸道內的益生菌，使益生菌在腸道內大量繁殖，增多的益生菌可以抑制有害菌的生長，腸道內菌群就能夠處于一個生態平衡，從而刺激腸道蠕動，增加糞便濕潤度，縮短排泄物在結腸內的停留時間，緩解便秘的癥狀。

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3、易過敏的寶寶
在嬰兒時期，寶寶腸道的屏蔽功能比較弱，腸壁的組織比較疏松，很容易發生過敏。而益生菌可以促進分泌型IgA的分泌，增強腸壁的屏蔽功能，減低腸壁通透性，使成熟度逐漸提高，從而降低寶寶過敏的幾率。
另外，我們知道過敏與免疫功能是密切相關的，益生菌可以促進促進孩子免疫功能的成熟，預防和降低過敏反應的發生。
4、服用抗生素的寶寶
當寶寶體內有細菌感染時，醫生會給寶寶食用抗生素來殺滅細菌。但抗生素屬于“盲人殺手” ，它在殺死有害細菌的同時，還會將體內的益生菌殺死，這會打破寶寶腸道菌群的平衡狀態。所以，寶寶在服用抗生素時也應補充益生菌。
5、乳糖不耐受的寶寶
寶寶對乳糖不耐受，是因為對母乳或奶粉中的大分子物質:乳糖不能消化吸收。給寶寶補充益生菌，能增加有益細菌:乳酸桿菌的數量，幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀。
如何給嬰幼兒挑選益生菌？
很多家長說， "我知道給寶寶補充益生菌有很多好處，但益生菌的品牌這么多，該怎么選呢?“ 。
益生菌現在被廣泛應用于食品、保健品和藥品。如果沒有醫生的專業性指導，食品類益生菌更適合腸胃功能比較脆弱的寶寶。建議家長在購買食品類的益生菌時，盡量挑選含有乳雙歧桿菌、嗜酸歧桿菌等菌種的益生菌產品。
此外，要給寶寶挑選活菌數量比較多的益生菌。世界衛生組織(WHO)及聯合國糧農組織(FAO)專家聯合定義，益生菌必須是“活的” ，同時保證充足的活菌數，才能起到促進健康的作用。
益生菌按劑型可分為膠囊、粉劑、片丸劑等多種，最好給寶寶選擇粉末制劑。因為這種劑型通常通過低溫冷凍干燥技術加工而成，用水才能“激活”益生菌。與其它劑型相比，更能保證益生菌的活性。
當然，要保證益生菌的功效，正確的使用方法也是非常重要的！

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