文|淘媽

盼盼懷孕5個(gè)月了 ， 前幾天她的表姑來她家做客 ， 知道她懷孕后就說讓她多吃點(diǎn)核桃 。 還說她的一位鄰居 ， 自從懷孕后就天天吃核桃 ， 孩子出生后果然是很聰明 。 其實(shí)盼盼也聽人們說孕期多吃核桃有利于胎兒的大腦發(fā)育 ， 這次聽表姑說了身邊的實(shí)際案例以后 ， 每天也是吃很多的核桃 。 確實(shí)是孕婦吃核桃對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有幫助 ， 但是其中有一個(gè)小細(xì)節(jié)很多孕婦都忽略了 。

----懷孕后吃核桃 ， 對(duì)胎兒大腦發(fā)育好 ， 這個(gè)細(xì)節(jié)孕婦要注意//---- http:// //

孕婦吃核桃有好處 ， 但是量不能太多 。

很多孕婦覺得多吃核桃對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有好處 ， 于是就每天吃很多 ， 有的一天能吃10幾個(gè) ， 但是這樣的做法是不對(duì)的 。 核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高 ， 但是它的脂肪含量比較高 。 如果孕婦吃的核桃太多的話 ， 血糖容易上升 ， 也很容易長(zhǎng)胖 。 這樣在分娩的時(shí)候也比較困難 ， 增加了剖腹產(chǎn)的概率 。 還有些孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 自己吃的核桃多了的話 ， 臉上和頭分泌的油脂也比較多 。 所以孕婦吃核桃不要太多 ， 一天3-5個(gè)就可以了 。

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