孩子近視罪魁禍?zhǔn)资羌议L(zhǎng)？眼科醫(yī)生：這樣做視力科學(xué)恢復(fù)到1.0 作為一個(gè)眼科醫(yī)生

作為一個(gè)眼科醫(yī)生，我真的不想說(shuō)：“孩子近視的罪魁禍?zhǔn)资羌议L(zhǎng)” ，但是確實(shí)如此，我為什么會(huì)這么說(shuō)呢？

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臨床案例總結(jié)：

1、孩子一哭鬧就給手機(jī)玩

2、家長(zhǎng)自己在家，每時(shí)每刻都在玩手機(jī) ，眼睛都沒(méi)有離開(kāi)手機(jī) ，孩子想和家長(zhǎng)出去玩，家長(zhǎng)也以各種理由拒絕

3、孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，握筆姿勢(shì)和坐姿都不對(duì) ，家長(zhǎng)也不糾正，錯(cuò)誤的握筆姿勢(shì)和坐姿都會(huì)導(dǎo)致孩子近視度數(shù)瘋漲的

眼科醫(yī)生提醒孩子近視了，這樣做，科學(xué)恢復(fù)到1.0

1、3壓法——消除視力疲勞

①按壓眼球法

閉上雙眼，食指、中指，無(wú)名指的指尖輕輕的按壓眼球，也可緩慢的旋轉(zhuǎn)輕柔。但不能長(zhǎng)時(shí)間或者用力過(guò)猛，不然會(huì)對(duì)眼球造成一定的傷害，按壓的時(shí)間保持在20秒鐘即可。

②按壓額頭法

雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向搓揉，用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。眼底會(huì)有舒服的感覺(jué) 。重復(fù)做3～5次。

③按壓眉間法

拇指腹貼在眉毛根下方凹處，輕輕按壓轉(zhuǎn)動(dòng) 。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng) ，頭部不要晃動(dòng) 。另用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

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