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我們都知道吃堅果對寶寶的大腦有好處 ， 堅果中富含的ω-3不飽和脂肪 ， 除了買深海魚吃 ， 堅果稱得上補充DHA的重要途徑 。 但是堅果比較容易過敏 ， 加上堅果顆粒比較硬 ， 容易卡到寶寶 ， 很多媽媽都不愿意給寶寶早一些吃堅果 。

其實堅果并不是需要到了一定的年齡段才可以添加的 ， 我們只要將堅果打成粉或者醬 ， 給寶寶添加少量去觀察寶寶是否過敏 ， 只要確認寶寶對該種堅果不過敏 ， 就可以添加了 。 延遲添加易過敏的食物 ， 并不能預防食物過敏的發生 。

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今天就是做了這款堅果粉 ， 只要確認寶寶對里面的堅果都不過敏 ， 9個月的寶寶就可以添加了呢 。 堅果粉的搭配也是超隨意的 ， 只要確認寶寶對一些堅果不過敏 ， 就可以混合一起打成粉 ， 給寶寶適當添加即可 。

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自制的堅果粉 ， 里面的食材 ， 都是媽媽自己知道的食材 ， 可以放心給寶寶食用呢！拌飯煮粥都是很不錯的 。

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