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原創 影響孩子視力的原因有很多，還有一些可能是出乎家長的意料之外

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原創 影響孩子視力的原因有很多，還有一些可能是出乎家長的意料之外

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圖片源自網絡

自從放假以來 ， 我家大寶還真是無憂無慮、逍遙自在 。 除了寫作業之外 ， 就是看電視、玩平板 ， 就連讓他們出去轉轉都不愿意 。

現在的孩子生活可真處處都是“高科技” ， 相對于“虛幻”的世界里 ， 充滿了各種變化、變幻和快節奏；現實的生活倒有些平淡 ， 不慎吸引他們了 。

我可以理解他們 ， 但是對于他們這種缺乏運動、缺少鍛煉、用眼過度的生活同樣不甚滿意 。 所以我們之間的矛盾點往往在此 。 好在我家大寶還算理智 ， 每每玩平板 ， 只要提前和他預約好結束的時間 ， 他總是能夠立即執行 ， 我還算放心 。

可是我的閨蜜對于孩子玩平板很是緊張 。 我很奇怪 ， 她緊張的原因是孩子的視力會不會損害 ， 卻絲毫不去了解孩子在平板的世界 ， 玩了什么、看了什么……

我是覺得她有些本末倒置了 。


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其實影響孩子視力的原因有很多 ， 還有一些可能是出乎家長意料之外的：

【用眼不正確】

1、沒有足夠休息

用眼過度的確是引起孩子近視的最大原因 ， 不管是看書還是看電視 ， 長時間用眼都會造成視疲勞 ， 損傷視力 。

因此 ， 媽媽想要保護孩子的視力 ， 不僅僅要控制孩子的玩平板、看電視時間 ， 就連孩子寫作業、看書的時間也要有所控制 。

一定要注意孩子用眼時間不宜過長 ， 最好每隔40分鐘休息10分鐘 。

2、姿勢不正確

同時 ， 倘若孩子喜歡躺著看書 ， 邊走路邊看書 ， 眼睛湊很近看書 ， 在昏暗燈光下或陽光下看書 ， 書報字體過小或印刷不清……這些錯誤的閱讀習慣也都會影響視力 。

另外 ， 孩子讀書寫字坐姿不正確、座椅高度不適合等等 ， 會導致眼睛與書本距離過近 ， 從而也會影響視力 。

3、寫字畫畫開始的年齡太小

除此之外 ， 現在很多孩子小小年紀就伏案寫字、畫畫、看書 ， 過早近距離用眼會增大眼睛的負擔 。 由于肌肉力量不足 ， 動作精細程度不夠 ， 小孩子的拿筆姿勢、坐姿等都很難保持正確 ， 同樣可能影響用眼健康 。

4、缺少戶外活動

澳大利亞一項研究發現 ， 孩子每天在戶外活動1小時 ， 近視率在3%左右；每日戶外活動達到3小時 ， 近視率僅0.8% 。

戶外活動時 ， 眼球得以充分放松 ， 可以預防或緩解近視 ， 因此一定要讓孩子多參加戶外活動 。


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【光線太強或太弱】

照明光線過強或過弱都是導致近視的危險因素 。 可是我們常常注意到的是光線過暗 ， 卻忽略光線過強的影響 。

現在光污染嚴重 ， 孩子看書的燈光太亮 ， 同樣會使眼睛疲勞 。

因此孩子的房間里要選擇明亮、柔和、不刺眼的頂燈 ， 學習或看書時 ， 將臺燈亮度調到眼睛最舒服的檔位 ， 光線最好從左邊照射過來 。

【遺傳】

孩子是否會近視與遺傳有一定的關系 。

父母均為高度近視時 ， 孩子近視的幾率就會更大 ， 即使不是一出生就成為近視 ， 也會成為近視基因的攜帶者 ， 一旦受到環境的影響 ， 就可能發展為近視 。

父母都不是近視 ， 孩子也可能會遺傳近視 。 這是因為 ， 高度近視是常染色體隱性遺傳病 ， 也就是有關近視的一對基因都是本病的致病基因才發病 。

父母都不是近視眼 ， 但他們都是高度近視基因攜帶者 ， 則孩子可能遺傳父母雙方的近視基因 ， 從而罹患近視 。


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【甜食】

甜食對孩子的視力有影響 ， 是很多媽媽都感到吃驚、意想不到的 。

當甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內代謝時 ， 需要大量維生素B1幫忙 ， 并降低體內鈣的含量 。

維生素B1對視神經有養護作用 ， 其含量的高低會影響到視神經的狀態 。

而鈣是眼部組織的“保護器” ， 體內鈣缺乏 ， 不僅會造成視網膜的彈力減退 ， 晶狀體內壓力上升 ， 眼球前后徑拉長 ， 還可使角膜睫狀肌發生退行性病變 ， 從而使眼球壁彈力減弱 ， 助長近視 。

【營養不良】

倘若孩子營養不良 ， 也會對孩子的視力有影響 。 這個結果也讓很多媽媽覺得不可思議 。

視力的正常發育包括視覺器官及視神經的發育 ， 就離不開各種蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素、微量元素等營養物質的充足 。

一旦發生營養物質的缺乏 ， 可能出現相應的疾病 ， 自然也會影響到視力發育 。

不可不防！

【睡眠不足】

睡眠不足引起孩子的視力不好 ， 同樣讓很多媽媽覺得意外至極 。

睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂 ， 從而影響眼局部交感和副交感神經功能失調 ， 導致睫狀肌調節功能紊亂 。

這其實是近視眼形成的病理基礎哦！


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【手機、電腦、電視等電子產品】

這個應該是爸爸媽媽們最為關注的一個問題 。

手機、IPAD等電子產品屏幕的多樣色彩和快速變化 ， 需要瞳孔在短時間內適應不同強度的光亮 ， 很容易導致或加重近視 。 而且孩子在玩手機或點電視時常常長時間盯著屏幕不動 ， 很容易造成眼睛疲勞 。

一項研究發現 ，

1、孩子連續玩20分鐘手機 ， 視力平均下降到43.8度近視狀態 ， 最高可致近視100度！

2、孩子連續玩20分鐘iPad ， 視力平均下降到41.7度近視狀態 ， 還有可能致淚膜破裂！

淚膜 ， 就是由淚液在眼球中形成的一層薄膜 ， 能夠滋潤眼睛 ， 緩解疲勞 。 淚膜破裂時間 ， 是反映視力疲勞的重要指標 。

3、孩子連續看20分鐘液晶電視 ， 視力平均下降到18.8度近視狀態 ， 看10分鐘手機=看30分鐘電視 。


原創 影響孩子視力的原因有很多，還有一些可能是出乎家長的意料之外

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所以對于孩子的視力保護來說 ， 注意適當休息是本質；而對比于單純控制孩子的玩游戲時間 ， 了解孩子的玩游戲內容、走進孩子的內心才更關鍵 。

而這些 ， 也更能體現爸爸媽媽 ， 為人父母的修為哦！

辭舊迎新 ， 祝福所有的家庭闔家幸福美滿；所有的孩子們健康快樂成長！