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「12M+」想讓寶寶長高長壯？多吃這種食物

蝦營養豐富 ， 含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分 ， 且其肉質松軟 ， 易消化 。 搭配山藥和西蘭花做成蝦丸 ， 鮮嫩Q彈有嚼勁 。


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開始做菜咯

菜名：山藥西蘭花鮮蝦丸

月齡：適合12M+寶寶

食材：鮮蝦10只、西蘭花適量、山藥適量

工具：菜刀、菜板、輔食機、碗、煮鍋、勺子


制作步驟


1、鮮蝦去頭去尾、去殼去蝦線 ， 用生姜或檸檬腌制去腥；山藥去皮蒸熟 ， 西蘭花浸泡后焯水備用


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2、用輔食機把蝦仁攪打成蝦泥


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3、依次加入西蘭花和山藥繼續攪拌


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