如何對(duì)孩子進(jìn)行飲食教育？
我們對(duì)付一些飲食習(xí)慣不好的孩子尤其是已經(jīng)出現(xiàn)一些消化問題的孩子 。 例如小胖子 。
第一 。 除了正餐其它一律不讓吃 。 家長(zhǎng)配合做到 。
第二 。 正餐中讓孩子去吃飯之前先喝湯 。 吃飯慢慢吃 。
第三 。 每周給孩子增加蛋白質(zhì)的餐 例如魚肉 量要均衡 。 這個(gè)要看孩子體質(zhì)而定 。 一般我們的建議是吃好不吃飽 。 肉類要少做 。 一條魚分三次做完吃完
第四 。 對(duì)于家長(zhǎng)感覺麻煩 。 不能堅(jiān)持的我們沒有更好的建議 。
總之一切為了孩子 。 為了孩子的一切 堅(jiān)持養(yǎng)成好習(xí)慣是根本 。 飲食合理搭配 。 粗細(xì)糧搭配要看體質(zhì) 。 需要食譜的可以關(guān)注我 。 我們更好的溝通 。
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