原創(chuàng) 嬰幼兒飲食誤區(qū)多，對孩子傷害很大，家長不可馬虎近些年來

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嬰幼兒安全飲食存在誤區(qū) ，對孩子傷害不小，家長要當心

每一個吃飯困難的孩子都有一個不會喂飯的媽!這話有一定道理。出去散步時，我們會聽到家長討論“你家寶寶吃飯怎么樣?”“我家寶寶不喜歡吃青菜!”等。近些年來，很多大城市對寶寶的飲食習慣做過一項調(diào)查，結(jié)果表明，孩子的不良飲食習慣和平時的零食、飲料、洋快餐有很大關系。也回避不了喂養(yǎng)時家長和孩子建立的互動關系。下面這些誤區(qū) ，你做過嗎?

誤區(qū)一：經(jīng)常吃洋快餐

通常來講，洋快餐有很好的飲食環(huán)境，口感較好，深受孩子的追捧。不少孩子聽說家長要帶他們吃洋快餐，就會非常興奮。孩子畢竟只是孩子，家長也蒙在鼓里，孩子小小年紀，怎么就成肥胖兒了呢?還讓一些老年人才會得的病提前登門，如高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖病等。

相關營養(yǎng)專家做過研究，洋快餐含有豐富的脂肪、熱量，但是，若要提到維生素，其含量卻很低。制作過程也是通過煎、炸、烤的方式。營養(yǎng)成分流失比較嚴重，打破營養(yǎng)平衡。舉個例子，麥當勞內(nèi)的一份快餐，能夠帶來超過1000千卡熱量，占據(jù)孩子一天熱量的88-113% ，其中，脂肪帶來的熱量占總熱能超過40-50% 。當這么多熱能一股腦進入孩子體內(nèi) ，肯定要比正常的代謝需要的能量要多。機體被迫把這些能量轉(zhuǎn)換為脂肪儲存于機體內(nèi) ，讓孩子的體重增加。

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另外，營養(yǎng)過剩還可能導致孩子性早熟，幼兒正處于快速生長發(fā)育期，應少吃洋快餐。

安全喂養(yǎng)小知識

盡可能對孩子的食用洋快餐的頻率進行控制，最好在晚上不要食用。也不應讓孩子多吃薯條、香腸、蘋果派等高熱量食物，宜多吃含有蔬菜的食物。

誤區(qū)二：嬰幼兒吃方便面

對于很多工作忙碌，又沒有時間或不愿做飯的人們來說，方面便是很好快捷食品。它的制作過程是把味精、食鹽加在油炸過的面條上而制作的，幼兒經(jīng)常會吵著喜歡吃方面便。所以，有的媽媽為圖省事，把方便面當作幼兒的主食。卻忽略了，幼兒長期食用方面便，會讓其缺乏一些人體必需的營養(yǎng)素。

營養(yǎng)專家研究后強調(diào) ，方面便內(nèi)缺少脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，這些營養(yǎng)素是正在處于快速成長發(fā)育的幼兒所必需的。

安全喂養(yǎng)小知識

如果長時間不吃方便面，有些人會有“想的慌”的感受，吃起來如同享受。即便這樣，也不可作用幼兒的主食來對待。避免幼兒引起營養(yǎng)不良缺乏癥，對其成長發(fā)育帶來不利危害。

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討論話題：你的喂養(yǎng)方式做對了嗎?

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