嬰有盡有丨孩子總是感冒發(fā)燒小病不斷，如何提高寶寶抵抗力？家長應幫助寶寶在活動和休息之間找到一

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一到冬天，有些寶寶們總得生幾次病，上個月的咳嗽剛消停一些，這幾天又開始流鼻涕水，入冬以來小病小痛都沒有停過。媽媽們不禁要問：為啥孩子老生病？孩子是不是免疫力太弱了？吃什么能夠快速增強孩子的免疫力？

寶寶免疫力低下表現(xiàn)

●總是生病，并明顯伴有生長發(fā)育落后；

●每次生病后，都不能自行好轉，需要靜脈輸液或者住院治療；

●每次細菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果還不好；

●孩子每次生病都是嚴重感染，比如腦膜炎，敗血癥。

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如何提高免疫力

1、母乳喂養(yǎng)

母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到寶寶建立自己的免疫系統(tǒng) 。因此，寶寶出生后，各位寶媽應盡可能地母乳喂養(yǎng) ，以此來幫助寶寶提高抵抗力。一定不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)！

2、豐富的營養(yǎng)搭配

科學合理的飲食搭配，不僅可以促進寶寶的生長發(fā)育，還可以增強寶寶的抵抗力。所以家長應根據(jù)寶寶的不同階段選擇不同的食物，合理搭配，豐富營養(yǎng) 。

3、疫苗接種

為寶寶接種疫苗是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，因為疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，還可以使一定的人口產生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那么疾病就很難傳播了。因此家長一定要按時為寶寶接種疫苗！

4、運動和鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶抵抗力的良好途徑，因為運動不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環(huán)（淋巴擁有很多抗感染細胞），還有助于寶寶胃口。所以無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié) ，家長都應該鼓勵寶寶多運動，從而增強體質。

5、多曬太陽

我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當?shù)淖匀还庹諈s可以保證寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作，從而有效地提高寶寶的抵抗力。因此建議家長在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照，尤其是對新生的寶寶來說，這樣還可以有效地防止佝僂病和尿布疹的發(fā)生。

6、良好的睡眠

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。相反，持續(xù)不斷的活動會使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統(tǒng) 。所以在寶寶疲勞和疾病前后，良好的睡眠非常重要！因此家長應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點，耐心幫助寶寶建立生活規(guī)律，確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事的時間）。

7、不要害怕病菌

輕微病菌的感染，比如：感冒、發(fā)燒等疾病，是能夠幫助寶寶完善免疫力，增強自身抵抗力的。因此，當寶寶發(fā)燒、感冒，家長們不必要太緊張，做好護理工作即可。

8、控糖控零食

寶寶免疫力較弱，容易因食品中各類添加劑、防腐劑及糖分等受到傷害。因此，媽媽應少給寶寶吃含防腐劑和添加劑的零食，同時也要控制寶寶糖分的攝取量。

9、少用抗生素

寶寶感冒發(fā)燒80%~90%都是病毒感染，不需要使用抗生素。很多寶寶在使用抗生素后免疫力反而低下了。寶寶發(fā)燒只要不超過兩天，到醫(yī)院查血象就好。媽媽對寶寶發(fā)燒也不要太過恐懼了，對于經常感冒、免疫力特別低下的寶寶，可以在醫(yī)生的指導下食用一些調節(jié)免疫的藥。