暢行無阻：塞奶，有時還需一點卷心菜傳統過年總是免不了有大魚大肉。年后的

傳統過年總是免不了有大魚大肉。年后的哺乳門診中塞奶總是不少哺乳媽媽就診。在過年期間很多醫院都有人值班，但是相比往常的醫護人員人手的確是少。那哺乳媽媽們遇到緊急塞奶時又該如何自救呢？

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宜

1、增加哺乳、擠乳次數：寶寶的吸吮是最佳通乳師，其次是把手洗干凈，用手擠奶。

2、用手擠奶：不妨可以多試一些方向，找出你自己比較容易擠出奶水的位置，擠到感覺不漲奶可休息，中間間隔不要超過3-4小時。必要時需要再縮短擠奶間隔時間，或許每一至二小時手擠奶移出一些奶水。

3、持續以卷心菜冷敷

卷心菜內有特殊的激素可以減緩疼痛，菜葉若軟掉黃掉就更換新的葉片，持續敷到乳房疼痛改善為止，若沒有卷心菜，冷敷也是可以的。

有人覺得高麗菜會影響奶量，因此若舒緩后即停止使用；對高麗菜過敏千萬別使用！

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