----擺脫產后漏尿的尷尬 ， 你只需學會這個“小動作”//---- http:// //

說到產后的糟心事 ， 除了身材走樣和脫發外 ， 漏尿絕對可以擠進前三 。 因為產后漏尿不僅給很多新媽媽帶來極大困擾 ， 而且那種尷尬大概只有經歷過的人才懂 。

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數據顯示約70%的媽媽產后會遇到尿失禁的困擾 ， 輕微的可能是在咳嗽的時候稍有漏尿的情況 ， 嚴重的還可能是伴隨大便失禁的情況 。

當媽不容易啊 ， 似乎連暢快地打個噴嚏都變得奢侈 ， 但為什么生完寶寶就仿佛喪失了憋尿的能力呢？連控制尿尿都變得如此艱難 。

產后漏尿尷尬不斷 ， 是誰在“作怪”？

想要了解產后漏尿的原因 ， 我們先要認識它——盆底肌 。

簡單來說 ， 盆底肌就是骨盆底的肌肉群 ， 別看它存在感低 ， 但功能卻很強大 ， 它不僅對子宮、直腸、膀胱等器官起到承托作用 ， 還發揮著重要的生理功能 ， 如控制排尿排便 ， 維持陰道緊縮度 ， 預防外來細菌等 。

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