孕媽糊涂，孕期間吃了一物，導(dǎo)致“胎兒低智”，孕期別不重視飲食本身就是一件復(fù)雜的事情

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懷孕的時(shí)候，很多的孕媽都希望能夠攝取足夠的營(yíng)養(yǎng) ，讓寶寶發(fā)育得健健康康。但是飲食本身就是一件復(fù)雜的事情，再加上很多孕媽缺乏適當(dāng)?shù)拇钆?，使得營(yíng)養(yǎng)也變成毒素，從而危害到孩子的健康發(fā)育。

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貴陽(yáng)的孕媽小齊就是個(gè)絕對(duì)用心的媽媽，自從懷孕期就認(rèn)真的規(guī)劃自己的飲食安排。并且對(duì)于自己愛(ài)吃的，但是對(duì)孩子有影響的東西，也是絕對(duì)不吃。除了一樣?xùn)|西以外，那就是金槍魚，小齊特別偏愛(ài)金錢魚，再加上多吃魚能夠使寶寶聰明的觀念，哪怕價(jià)格再高她也會(huì)買來(lái)吃。

可是就在寶寶出生一年多以后，她發(fā)現(xiàn)孩子的行為比較遲緩，反應(yīng)力也慢，并且語(yǔ)言和行動(dòng)上和別的同齡孩子也存在著差異。她帶孩子去檢查后，發(fā)現(xiàn)孩子竟然是一個(gè)低智兒。體內(nèi)重金屬含量嚴(yán)重超標(biāo) ，導(dǎo)致孩子的智力發(fā)育受到了影響。

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醫(yī)生詢問(wèn)她給孩子的飲食，發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有什么問(wèn)題，于是又問(wèn)了孕期的飲食。原來(lái)是因?yàn)樾↓R總是愛(ài)吃金槍魚，而金槍魚雖然含有豐富的蛋白質(zhì) ，可是其中的汞含量也非常高，孕期的孕媽在七天內(nèi)不能吃超過(guò)200g的金槍魚，否則將會(huì)影響到胎兒的健康。

孕期雖然要照顧自己的喜好，但是也應(yīng)該關(guān)注飲食的健康和安全。有些東西實(shí)在愛(ài)吃可以適量的攝入，尤其是以下這幾樣：

豆制品攝入要適量

脾虛的人要少吃豆類，而在空氣中暴露過(guò)久的豆制品也不應(yīng)該吃，因?yàn)槠鋾?huì)產(chǎn)生出大量的生物堿，在人體中堆積過(guò)久將會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育。

肉類要慎重選擇

在選擇肉食的時(shí)候，孕媽應(yīng)該盡量選擇健康的烹飪方式去烹飪，對(duì)于油炸的不應(yīng)該多吃。并且每天吃肉的量也不要過(guò)多，腌制的肉類最好不要吃。

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零食要學(xué)會(huì)忌口

有的孕媽很喜歡吃零食，但是一定要注意的是，零食之中本身含有大量的添加劑，而且其原材料本身也是不健康的。孕媽平時(shí)可以把一些水果或者是原生態(tài)的食物當(dāng)做零食，這樣才能最大程度避免對(duì)胎兒的傷害。

飲料要慎重選擇

很多孕媽喜歡喝咖啡，但是研究表明，孕婦在孕期喝過(guò)多的咖啡，會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形率變高，并且這種影響是不可逆轉(zhuǎn)的。

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孕媽一定要學(xué)會(huì)選擇健康合理的食物，防止因?yàn)樽约旱臒o(wú)知，造成對(duì)寶寶的傷害。