2歲前貧血率最高，教你最簡單的補鐵方法，讓孩子遠離貧血！春天是寶寶生長發(fā)育的高峰期

春天是寶寶生長發(fā)育的高峰期，對鐵的需求量越來越大，如果飲食結(jié)構(gòu)單一，就容易出現(xiàn)鐵供不應(yīng)求的現(xiàn)象！

《中國 0～6 歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告》報道：6～24 月齡兒童貧血病率最高，我國 2 歲以內(nèi)嬰幼兒貧血率達到 31.1% 。缺鐵會導(dǎo)致寶寶缺鐵性貧血，免疫力下降，影響寶寶健康成長！

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寶寶滿6個月添加輔食后，就需要更多的從食物中獲取鐵，比如強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。而在肉類中，又以紅肉（比如牛肉、豬肉、羊肉等）、動物肝臟（比如豬肝、雞肝等）中的鐵含量較高。

寶寶添加輔食后，沒有吃對的話，就很容易缺鐵！

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今天推薦媽媽們一道番茄牛肉拌面，牛肉富含鐵，番茄含有豐富的維C,兩者搭配補鐵效果翻倍，而且酸酸甜甜非常開胃，挑食寶寶見了它也會胃口大開！

另外我特意參考了意面的做法，用自制面線代替，口感更加軟嫩易咀嚼，營養(yǎng)更好，沒牙的寶寶也能咬的動！

食譜名：番茄牛肉拌面

參考月齡：12個月以上

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