網友提問：

我家孩子 ， 每天看他吃的也挺多的 ， 但還是瘦瘦的不怎么長肉 。 這可怎么辦？

----孩子光吃不長肉 ， 該咋辦？飲食請注意這4點 ， 家長必知//---- http:// //

讓許多家長們頭疼的“光吃不長”難題 ， 很多都是因為脾胃虛弱 。

一般來說 ， 脾虛可分為脾陽虛和脾陰虛 。

脾陽虛可表現為：怕冷 ， 尤其是四肢和后背 ， 吃東西后腹脹 ， 四肢無力 ， 少氣懶言 ， 食欲不佳 ， 容易感冒等；

脾陰虛可表現為：吃東西后腹脹 ， 胃口奇好 ， 愛吃肉 ， 不愛吃菜 ， 愛吃甜味食品 ， 大便干燥（或前干后?。?， 多動 ， 易怒 ， 晚上睡眠不寧 ， 總想喝涼水等 。

看看你家孩子有沒有以上表現 ， 如果情況嚴重 ， 可以去相應中醫兒科、推拿科尋求專業幫助 。

當然 ， 說起脾胃 ， 離不開要說飲食 。 在孩子吃喝這方面 ， 可以注重下面幾點——

1. 多吃甘味養脾：甘味入脾 ， 這“甘”指的就是五谷等糧食 。 其中 ， 面食尤其是經過發酵的面如饅頭、餅子、面包等 ， 更容易消化吸收 ， 推薦多吃 。

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