?文 | 齊麗娟

寶寶缺鐵怎么辦？

前天和同事聊天 ， 在聊起孩子的時候 ， 這位媽媽就向我說了一件事 ， 她家寶貝缺鐵 ， 醫生建議多給孩子吃些動物的肝臟類的食物 ， 但是當她做給孩子吃的時候 ， 孩子總會因為食材有味道而不吃 ， 對此她非常的苦惱 ， 不知如何是好 。

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其實 ， 對于孩子補鐵這件事 ， 很多家長們和我這位同事一樣 ， 都遇到了同樣的苦惱 ， 特別是家中有寶貝是在半周歲以上的 ， 孩子對鐵的需求會漸漸增加 ， 每天的需求量至少是要達到10毫克以上的 。 而假如家長們不重視孩子的營養 ， 對孩子鐵的補給量不足的話 ， 那么很容易使得孩子患有貧血癥狀 ， 所以家長們一定要多加注意 。

對于補鐵 ， 它最好的食材有兩種：一種是動物肝臟 ， 另一種是動物血 。 這一類的食材一般富含維生素B、鐵、鋅等等 ， 而這些物質對于寶寶的營養是很有幫助哦 。 但是假如家中的寶寶不愛吃這些 ， 那么家長們該怎么辦呢？實際上 ， 家長們可以試試下面這一種做法——時蔬粥補鐵法 。

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