這樣的薺菜山藥羹——寶寶湯羹系列你吃過嗎？春節(jié)期間聚會多多

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春節(jié)期間聚會多多，特別擔(dān)心孩子會吃得過于油膩，一不小心吃多了肉肉，蔬菜的量沒有跟上來，還有可能引起便秘。想要給孩子快速地補(bǔ)充維生素和膳食纖維，咱們可以給孩子來一碗香噴噴的蔬菜湯羹，喝著舒服還美味，全家都愛喝。在飯店吃飯我家也喜歡點(diǎn)這碗湯羹，搭配著肉肉吃會顯得這碗湯更加好喝更加受歡迎。除了這道輔食，柚媽還研究了900多道適合寶寶營養(yǎng)均衡的輔食菜譜，全部放在“一日五餐輔食”這個vx公眾號。如果想知道更多營養(yǎng)餐單和喂養(yǎng)知識，快來關(guān)注我吧

By 一日五餐輔食【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

薺菜 20克
鐵棍山藥 30克
毛豆 10克

做法步驟

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1、食材：薺菜 20克，鐵棍山藥 30克，毛豆 10克烹制方法：煮操作時間：10分鐘

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2、山藥洗凈剁碎，毛豆剁碎。 tips：加毛豆是為了添加更多膳食纖維和維生素。鮮豆在蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等方面營養(yǎng)都格外高，換成其他豆類是可以的。

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3、山藥和毛豆碎入鍋加水煮開，再中火煮5分鐘。薺菜切碎加入，一起煮1分鐘出鍋。