剖腹產后多久瘦身才合理？如何護理才能徹底恢復？
并沒有特別嚴格規定的產后瘦身時間 ， 因為每個人情況都不同 ， 年齡、傷口情況、身體情況等都需要有針對性 。
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并且瘦身是一個循序漸進的過程 ， 特別是對產后而言 ， 在產后第二天就要開始進行產后恢復 ， 恢復中不僅僅是對身體機能、傷口愈合的恢復 ， 也會包括體型、體脂的管理 ， 而這個逐步過渡的過程可以理解為為瘦身做準備吧 。
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很多寶媽或許會說無法運動 ， 也不能節食 ， 怎么去瘦身呢？其實真實情況是無論減脂還是身體恢復的需要 ， 我們都應該保證飲食的均衡 ， 包括營養的均衡和熱量的均衡 。 而很多寶媽會那么胖很大一部分原因是因為攝入熱量過于高了 ， 為了哺乳已經大大超過身體所需了 。
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怎么做？①哺乳本身會消耗熱量 ， 所以熱量控制的好是有助于瘦身的 ， 正常女性熱量攝入在1200-1500大卡 ， 而哺乳期女性最好保證在1600-1900大卡 。
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