吃了這么久的菜，才發(fā)現(xiàn)它是個寶，含鈣豐富，孩子長個更要吃要問什么菜便宜又好吃

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要問什么菜便宜又好吃，白菜一定是首選，咱們平常百姓的餐桌上更少不了它：醋溜白菜、白菜燉粉條、豬肉白菜餃子、白菜回鍋肉、白菜福袋……總有一款，滿足你的口腹之需。

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白菜不但好吃、便宜，還是個寶！其營養(yǎng)成分相當(dāng)不錯。白菜富含維生素C ，更富含銅、錳等人體必須的微量元素，一杯白菜汁的鈣含量和一杯牛奶的鈣含量不相上下，不愛乳制品的人，可以通過食用白菜來獲得鈣質(zhì) 。孩子長個的關(guān)鍵時期，除了吃豆制品和乳制品，我們也可以給孩子吃白菜等鈣含量高的蔬菜。這樣既能豐富孩子的飲食品種，也能滿足媽媽們給孩子補(bǔ)鈣的需要。

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除了日常吃白菜，宴客也少不了白菜！春節(jié)流行的花開富貴，很多都用白菜做！前段時間村上結(jié)婚的人很多，我連著吃了3天婚宴，發(fā)現(xiàn)白菜居然成了搶手菜。老公沒吃夠，讓我研究下做法；孩子呢？喜歡吃又覺得辣。貼心如我，回家就給他做了份不辣的。

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