一歲孩子輔食和母乳怎么吃？

首先，一歲的寶寶輔食要按早中晚三餐來安排了；不管孩子對輔食喜好與否，三餐的輔食都要按規律給孩子吃，因為這不僅是吃輔食還是培養孩子三餐規律進食的習慣，為以后的飲食習慣打下基礎。

其次，一歲后的寶寶對奶量還是要有一定需求的，配方奶每天保證在600毫升上下；母乳可以選擇在上午或者下午半中間當點心添加，然后睡前喝一次。

最后，這個時期的孩子若還是很依賴奶，家長要逐步地控制喝奶次數，增加輔食添加量，因為接下去孩子的主要營養來源主要是外界事物，奶為輔，家長要有意識地安排孩子慢慢適應。

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輔食食譜，我推薦幾道我這幾天做的輔食給你參考下：（頭條文章處有具體的制作方式）

饅頭雞蛋餅

食材：饅頭、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花

做法：胡蘿卜去皮、西蘭花洗凈，放入沸水鍋里焯水；焯水后取出分別切成小顆粒；饅頭切成薄片；雞蛋打入碗內打散；平底鍋開小火，刷點油；饅頭片放入蛋液滾一圈后放平底鍋煎至兩面金黃；胡蘿卜和西蘭花放入剩余蛋液拌勻后倒入鍋內；蓋上蓋子小火燜煎幾分鐘后出鍋，切塊即可。

PS：小月齡寶寶吃，饅頭還可以切得再小點。雞蛋餅適合做早餐或者加餐吃，吃的時候再搭配一碗粥或者一杯奶就很美味了。

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