立春一過 ， 氣溫慢慢回升 ， 但是冬天的寒冷仍存在 。 特別是在南方 ， 這段時間剛好處于梅雨季 ， 雨水真的超級無敵充足 。 每家每戶都掛滿了幾大竿的衣服 ， 很多人在抱怨內褲沒得干、內褲沒得穿......但一碰到晴天 ， 早晚溫差也大 ， 稍有一不留神寶寶就會感冒生病 。

加上現在距離春節結束還沒有幾天 ， 春節期間孩子的“大吃大喝” ， 讓孩子的腸胃有點受不了了 ， 所以最近這幾天在孩子的飲食上 ， 我更多的安排了米粥、面湯等 ， 既好消化吸收 ， 又能緩緩腸胃 ， 起到養胃的功效 。

----健脾開胃又易消化 ， 輔食這樣做保準寶寶把碗底都舔光！//---- http:// //

今天我特意用山藥和小米一起搭配了做了一道超級養胃的輔食粥 。 小米和山是寶寶輔食中常用的粗糧搭配 ， 兩者都有健脾養胃、促進吸收的功效；其中山藥中的粘液蛋白還可以增強寶寶的抵抗力 。 輔食粥里我還加入了胡蘿卜和西蘭花 ， 利用食材的顏色勾起寶寶的食欲 ， 出來的成品不僅顏值升級 ， 營養也加倍 。

養胃山藥小米粥

參考月齡：10M+不對食材過敏的寶寶

食材準備：胡蘿卜、西蘭花、山藥、小米、大米

制作方式：

1 小米和大米淘洗干凈 ， 然后用水浸泡十幾分鐘 。

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