新媽媽坐月子怎么選用藥膳？新媽媽坐月子【怎么選用藥膳？】人們需

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新媽媽坐月子

【怎么選用藥膳？】

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人們需要食物，因為生命健康的需要；人們也需要藥物，因為治療疾病的需要；新媽媽需要藥膳，那是媽媽康復、寶寶成長的需要。

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好月子，不止是補一補

生完孩子，躺一個月，每天補得苦不堪言，家人就算盡心，產(chǎn)婦就算盡力，周圍就算盡責了嗎？還不是。好月子的基礎目標是確保母子平安，第二個目標是康復如初，第三個目標是生活重塑。

坐月子，不是單一行為，需要平衡的，完整和個性化。結合營養(yǎng) ，食療，母乳，起居，心情，經(jīng)絡等六個方面全面地，系統(tǒng)化地調理，因每個人體質的不同而不同，因時機的不同而不同，因生活方式的不同而不同。

藥膳，就是適應月子規(guī)律的調理方法之一，調的是媽媽，受益的還有寶寶。

對新媽媽而言，

平常食物也像藥

月子里很多媽媽感覺胃口不好，平常的一碗雞湯吃起來像是喝藥，你不吃家人還不讓，說是為了補身體，就差說“良藥苦口”了。的確如此，月子里往往不能吃想吃的，也做不到不想吃就不吃，這是月子之苦。