孕期吃蘋果好處多，但這3個不宜要謹記，不然對寶寶發(fā)育有影響朋友婷婷懷孕了

朋友婷婷懷孕了，整天是手機資料查看孕期怎么吃怎么做對寶寶好，這不聽說孕期吃蘋果對寶寶的皮膚好，她老公就趕緊買了一袋子的蘋果放到家里，朋友沒事了就吃一個。其實蘋果是很親民評價的水果，營養(yǎng)又豐富，可以抵抗人們的免疫力和抵抗力。很多人都喜歡吃，尤其是剛懷孕的女人，孕吐的時候吃蘋果還能有效防止孕吐。對孕媽的皮膚保養(yǎng)也很有好處。

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還有女人在懷孕后很多都會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，吃蘋果還能幫助消化，緩解便秘。但是無論是什么，都要有個度，不能說某一樣?xùn)|西對身體好，就無節(jié)制的去吃，最好往往好處會變壞處。所以，蘋果雖好，孕期的孕媽們吃蘋果也要注意這三點，不然不管是對自己的身體，還是對寶寶的發(fā)育都有一定的影響。

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1、不易空腹吃

因為蘋果中含有大量的膳食纖維有促進腸胃蠕動的效果。如果孕婦在空腹的情況下吃多了蘋果，就會影響到腸胃的吸收，降低腸胃的運作率，讓孕媽產(chǎn)生積食的感覺，而積食會影響孕媽的胃口，對胎寶寶吸收營養(yǎng)也是很不好的。而且蘋果呈酸性，空腹吃的多了，會引起胃酸過多，腸胃不適。

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2、不易晚上吃