它素有“補(bǔ)鈣王者”之稱，每一口都是鈣，孩子常吃嗖嗖長個(gè) 如今已經(jīng)步入三月份了

如今已經(jīng)步入三月份了，正是孩子長個(gè)的時(shí)候。據(jù)科學(xué)家研究表明， 3~5月份正是孩子的加速生長期，增長幅度幾乎是其他月份的兩倍，這也是為什么很多孩子只要一個(gè)周末不見面，就感覺長了很高的原因。但眾所周知，孩子長個(gè)子需要鈣元素，很多孩子明明到了生長期，但因?yàn)槿扁} ，就不再生長了；甚至有的孩子還會(huì)因?yàn)槿扁}而感到腿疼，半夜都會(huì)疼醒的那種。所以家長們?yōu)榱撕⒆拥纳眢w著想，一定不要忘了給孩子補(bǔ)鈣。小編今天就給各位家長推薦一道菜，它素有“補(bǔ)鈣王者”之稱，每一口都是鈣，孩子常吃嗖嗖長個(gè) 。

蝦仁蒸蛋

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配料：

雞蛋 2個(gè)、水 180-19克、精鹽少許、蝦仁 12顆、胡椒粉適量、料酒 1勺、生抽 2勺、豬油 1小勺、小蔥 1根

烹飪步驟：

1.雞蛋加入少許鹽，用筷子打散

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2.打散后，加入180克左右的水，繼續(xù)攪打均勻

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3.將打好的雞蛋液用網(wǎng)篩過濾一下，一定要過篩，這樣雞蛋羹會(huì)更細(xì)膩些

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