多大的小孩可以吃鹽？根據(jù)《中國居民膳食指南》的嚴格規(guī)定

根據(jù)《中國居民膳食指南》的嚴格規(guī)定，孩子半歲開始加輔食，一歲前的所有輔食是不需要加鹽、味精、雞精、醬油等調(diào)味料的。因為一歲前孩子需要的鈉元素很少，奶類以及輔食中的鈉元素就可以滿足孩子的需要。由于寶寶腎臟發(fā)育還不健全，因此如果過早添加鈉元素則有可能導(dǎo)致無法代謝及排出，容易蓄積造成傷害，因此應(yīng)嚴格控制寶寶的鈉元素攝入量，避免不必要的傷害。

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另外，中國疾病預(yù)防控制中心推薦2-3歲每天可以攝入2克， 4-6歲每天可以攝入3克， 7-10歲每天可以攝入4克，成人每可以攝入6克。因此，寶寶過早攝入食鹽并沒有對發(fā)育有積極影響，在腎臟沒有發(fā)育健全之前反而會產(chǎn)生一定的危害，但過了2歲以后還沒有攝入食鹽，則有可能影響身體的一些正常活動，家長們應(yīng)該注意及時、適量給寶寶補充食鹽。

參考文獻：

1、中國疾病預(yù)防控制中心， “吃錯鹽”也會患重病？[EB/OL] ， 2018.12.9.

http://www.chinacdc.cn/jkzt/yyhspws/zstd_1703/201812/t20181209_198046.html

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