坐月子期間不能過量的吃補品 ， 要適當的運動 ， 這個沒有具體標準 ， 是根據自己體質來定 。 老人的話不能不信也不能全信 。

哺乳期盡量吃一些清淡點的 ， 辛酸、油膩、刺激性食物不要吃 ， 對自己和寶寶都沒有好處 。 哺乳期寶寶喂奶的次數很頻繁 ， 寶媽一般都離不開 ， 這是時候可以在家做些瑜伽或者健美操 ， 這樣能夠幫助哺乳期恢復身材 。

有大肚腩這個問題要考慮自己 ， 而不是說事后減肥 ， 你在懷孕期間和坐月子期間都注意飲食會有大肚腩嗎？

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