有哪些產(chǎn)后促進(jìn)排惡露和收縮子宮的技巧值得推薦？

作為兩個(gè)孩子的媽媽，我經(jīng)歷過兩次順產(chǎn) ，在這里我和大家分享一下產(chǎn)后排惡露和收縮子宮的方法。

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（圖片來自孕嬰幫）

1、按摩腹部

經(jīng)歷過剖腹產(chǎn)的媽媽應(yīng)該知道，產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)后，醫(yī)生會(huì)給產(chǎn)婦按壓肚子，以此來促進(jìn)惡露順利排出體外，這樣可以促進(jìn)子宮的收縮和恢復(fù) 。我是順產(chǎn)的，沒有經(jīng)歷過醫(yī)生的按壓肚子，但我在產(chǎn)后第二天開始，就會(huì)經(jīng)常用手輕輕按壓自己的腹部，這樣可以促進(jìn)惡露排出，幫助子宮收縮，而且效果還是不錯(cuò)的。

按摩腹部的方法：將手掌貼在肚皮上，以順時(shí)針方向往下按壓且繞圓，用手掌的力量刺激子宮收縮，直到子宮變硬。

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（圖片來自福林媽咪）

2、服用生化湯

生完孩子后，醫(yī)生都會(huì)給新媽媽開生化湯，因?yàn)榉蒙瘻梢源龠M(jìn)惡露的排出，一般新媽媽產(chǎn)后服用一周就可以了，不能過量，不然反而會(huì)導(dǎo)致出血量過多，對(duì)身體恢復(fù)不利。

3、母乳喂養(yǎng)