孩子經常反復積食、便秘？往水里加點“作料”，作用杠杠滴不知道細心的家長有沒有發現

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孩子在成長過程中，除了感冒、發燒、咳嗽，最常見的差不多就是積食和便秘了。不知道細心的家長有沒有發現，孩子積食便秘，帶著去看醫生的時候，醫生都會讓你多給孩子喝水？

古語說：“養生一日三杯水” ，雖然這個水不是普普通通的白開水，但是往水里加的“作料” ，在家里是非常常見、而且沒家都有的。

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1、蔗果多糖水——治便秘

蔗果多糖微微甜，說它有用并不是因為甜、可以當孩子愛喝的飲料的代替品。而是因為，蔗果多糖對便秘的孩子來說，具有潤滑腸道，促進腸胃蠕動，幫助孩子腸胃消化食物，增強營養吸收，預防便秘的作用。

建議：最好在早上孩子起床之后，喝一杯蔗果多糖水。少量的溫水沖開攪拌下就能喝，水溫不要太熱，以免影響蔗果多糖的活性；水量不要太多，以免孩子喝水太多，有飽腹感，影響吃飯。

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2、黃棘水——治積食、養脾胃

對于積食、脾虛的孩子來說，多半是因為吃東西多了，不消化了，腸胃功能弱了導致的。很多寶媽給孩子多吃水果、蔬菜，多讓孩子出去玩、活動，結果并沒有太大好轉。

這時候，可以給孩子喝黃棘水。黃棘水就是用黃棘末沖泡的，黃棘末主要是用雞內金、沙棘、山藥、山楂等食物磨成的粉末。對促進腸胃消化，健脾養胃有很好的效果。

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3、淡茶水——解油膩

3歲以上的孩子，吃飯比較油膩，也會不消化。這時候，可以在飯后給孩子喝淡茶水，茶水有一定解油膩的功效。但需要注意的是，茶偏涼性，孩子腸胃嬌嫩，怕涼，不要經常喝，只在吃了太油膩的飯后喝就好。

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溫馨提示：喜歡喝飲料、果汁的孩子，家長可以在家里備個榨汁機，鮮榨果汁有營養還健康，不要喝外面的，水勾兌的不說，可能還有添加劑！