在整個孕期中 ， 水果的位置可謂是舉足輕重 ， 在孕早期孕吐厲害的時候是水果幫忙度過了這個艱難的時期 ， 孕中期吃水果補充各種解饞 ， 到了孕晚期補充各種維生素 ， 水果也還是起到很大的作用 ， 哪些水果是適合孕晚期食用的呢？

----孕晚期哪些水果比較適合？//---- http:// //

1.蘋果 ， 水果被稱為智慧果 ， 性平 ， 熱量低 ， 適合大部分人食用 ， 包括孕婦 ， 蘋果營養非常豐富 ， 含有豐富的ⅤC ， 鋅 ， 鋅 ， 銅等維生素和礦物質 ， 這些都是人體所需要的 ， 蘋果還富含膳食纖維 ， 這個對緩解便秘是非常有效的 ， 多吃蘋果能提高記憶力 ， 緩解便秘 ， 美容美白等 ， 是非常是適合孕媽媽吃的 。
2.火龍果 ， 火龍果味道非常可口 ， 富含蛋白質 ， 維生素 ， 膳食纖維 ， 胡蘿卜素 ， 鈣 ， 磷等各種營養物質和天然葡萄糖 ， 對于孕晚期容易便秘的孕媽媽來說 ， 火龍果起到的作用是絕對不容小覷的 。

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3.獼猴桃 ， 獼猴桃富含各種礦物質和維生素 ， 包括鐵 ， 鈣 ， 維生素A ， C ， E等 ， 可以補充各種維生素和調節腸胃 ， 提高免疫力等 。 孕媽媽在孕晚期胃灼熱可以通過吃獼猴桃來緩解 。

其實很多水果都適合孕晚期吃的 ， 比如說梨 ， 橙 ， 香蕉等 ， 不過孕晚期吃水果呢 ， 最好注意幾點:

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