春季這菜要多吃，3元錢一斤，強(qiáng)過(guò)吃鈣片，孩子常吃猛長(zhǎng)個(gè)
----春季這菜要多吃 ， 3元錢一斤 ， 強(qiáng)過(guò)吃鈣片 ， 孩子常吃猛長(zhǎng)個(gè)//---- http:// //
在春天這個(gè)季節(jié)里 ， 是萬(wàn)物生長(zhǎng)的時(shí)候 ， 也是孩子長(zhǎng)身體最佳的季節(jié) ， 在這個(gè)時(shí)候 ， 家長(zhǎng)們都想給自己的孩子們補(bǔ)補(bǔ)鈣 ， 讓孩子們多長(zhǎng)長(zhǎng)個(gè)子 。 但是說(shuō)到補(bǔ)鈣 ， 大多數(shù)的家長(zhǎng)首先都會(huì)想到鈣片 ， 你是不是其中的那位家長(zhǎng)呢？先不說(shuō)孩子吃了鈣片有多大的效果 ， 只要買過(guò)鈣片的家長(zhǎng)都知道 ， 這鈣片就是一個(gè)字貴 ， 一盒最少都要上百元 。
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在春天想要給孩子補(bǔ)鈣 ， 除了吃鈣片以外 ， 我們還可以從日常生活中多進(jìn)食一些含鈣量比較高的蔬菜 。 比如 ， 西葫蘆就是其中一種含鈣量比較高的蔬菜 。 西葫蘆又叫番瓜、茭瓜、白瓜、美洲南瓜 ， 它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高 ， 含有較多的維生素C和葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 如蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、胡蘿卜素等等 ， 特別是鈣的含量非常高 。 除此之外 ， 西葫蘆還具有潤(rùn)肺止咳、清熱利尿、消腫散結(jié)、除煩止渴的功效 。
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