懷孕后，準(zhǔn)媽媽們的一舉一動都與肚子了的寶寶有著密切得關(guān)系，影響著胎兒的健康發(fā)育，媽媽們不止在日常的飲食起居上要多加注意，小心呵護(hù)！

生活上有許多常見的小習(xí)慣多多少少都會傷到胎兒的健康，今天我們就著重來說說，孕媽媽們飯后的4個不良小習(xí)慣。

----這4個可能會傷害到胎兒的小習(xí)慣，孕媽們要注意別踩雷了！//---- http:// //

1、飯后運動

吃完晚飯后，很多孕媽媽會開始運動覺得這樣能幫助消化，對胎兒有利，其實這種做法是錯誤的，食物堆積在胃里還沒有完全消化，此時運動容易導(dǎo)致胃痙攣，引起嘔吐腹瀉，嚴(yán)重者會導(dǎo)致流產(chǎn)的危險，所以，孕媽媽們吃完飯后要休息半個小時到1個小時，不宜立即運動。

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2、飯后吃水果

懷孕期間，孕媽媽需要多吃水果蔬菜來補充體內(nèi)的營養(yǎng)維生素，但是吃水果也要有方法，飯后一定不能立刻吃水果，由于剛吃完飯，大量的食物在胃中需要消耗一段時間才能消化，如果此時再進(jìn)食水果，會引起孕婦消化不良，可能導(dǎo)致便秘等腸胃疾病，飯后應(yīng)該休息一段時間，再吃水果為宜。

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