哺乳期吃了大量巧克力巧克力雖好可不要貪吃哦懷孕時準媽媽需要特別注意飲食

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懷孕時準媽媽需要特別注意飲食，哺乳期也要特別注意飲食，當女人本就辛苦，當媽媽更不容易。可有些新媽媽就是管不住嘴，如果哺乳期吃了大量巧克力會怎樣，會對寶寶不好嗎？

巧克力是全球大多數人類都喜歡吃的零食，它既美味又好看，是很多女性朋友們極其熱愛的食物之一。

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但是巧克力里面含有一種叫可可堿的物質，這種物質對人體有一種反鎮靜的成分，而且用巧克力有提升精神，增強興奮的作用，那么到底哺乳期吃巧克力會寶寶會不會有所影響呢？

哺乳期吃了大量巧克力怎么辦

1、因為巧克力里面的成分含量，注定哺乳期不能吃太多巧克力。因為巧克力的熱量太高，吃多了容易上火，正在哺乳的媽媽飲食習慣不好會直接影響寶寶的健康情況。

2、關鍵巧克力的蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合寶寶生長發育的需要。

3、還有巧克力的的熱量頗高，多吃很容易導致產后媽媽發胖，不利于產后恢復身材。所以不建議哺乳期大量食用巧克力。

4、哺乳期吃了大量的巧克力不利于寶寶哺乳鈣質吸收，對寶寶的生長發育沒有好處。哺乳期的準媽媽如果吃多了巧克力，那么巧克力會通過奶水進入寶寶體內。此外，巧克力含有使神經系統興奮的物質，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。

5、還有，由于巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響寶媽和寶寶的身體健康。

6、因此，哺乳期的準媽媽不建議大量食用巧克力，請新媽媽們一定謹記。

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巧克力雖然對哺乳期的準媽媽來說有這么多不好的因素，但是哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的。如果哺乳期的嘴饞媽媽如果想吃巧克力，也是可以吃一點的。

哺乳期吃巧克力需要注意的地方

1、只當解饞，不可貪吃。為了寶寶和自己的身體健康著想千萬要控制自己。

2、當你想吃巧克力的時候不要飯前空腹吃，由于巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，導致媽媽不愛吃飯，身體發胖等。

3、由于巧克力含量很高，吃了之后新媽媽一定要及時漱口，吃后注意口腔衛生以防蛀牙。

4、但是如果你是血糖高或者患有糖尿病的準媽媽千萬不要吃巧克力了。

已經吃進去的東西沒有辦法取出來，寶媽們也不要因為貪吃了巧克力就過于擔憂，多喝溫水，多吃點新鮮的水果蔬菜，有利于腸道消化食物。

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