很多孩子愛喝的這種飲品，早已經上了黑名單，你還在給孩子喝嗎？由于水果、蔬菜中涵蓋著我們人體內所需

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在孩子的成長過程中，為了給孩子補充能量，家長們在飲食上格外注重。但給孩子補充營養的時候要注意，并非越多越好，相反過量或不合理的飲食都會適得其反。就飲品方面說，下面這幾種飲品家長們可要注意了，看你是否還在給孩子喝。

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1.果汁

由于水果、蔬菜中涵蓋著我們人體內所需的各種元素，所以好多媽媽就大量給孩子榨果汁喝，以此代替水。事實上，對于一至三歲的孩子來說，每天飲用天然果汁不宜超過150毫升，并不需要大量飲用。另外，好多媽媽為了方便，直接購買果汁飲料、復合飲料等等，這些飲料經過加工后，其中含有大量的糖分和防腐劑，這很容易造成孩子噬甜，并導致患肥胖和齲齒的機率增加。

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2.豆漿

對于我們多數成人來說，早餐一杯豆漿是必不可少的。它能讓人體內的膽固醇降低，從而使得人體內激素的保持平衡。但對于孩子來說，大豆中含大量的抗病植物雌激素，而孩子并能像成人一樣充分吸收，只能吸收少量植物雌激素，且未被吸收的則在孩子體內積聚，這樣會危害孩子將來的性發育。另外，孩子長期或大量喝豆漿會比正常孩子患乳腺癌的風險高達2-3倍，所以家長們一定要適量給孩子喝這種飲品。

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3. 含乳飲料

很多家長把低乳糖奶粉、無乳糖奶粉和優酸乳當做奶，但這些飲品只是其中含有少量的奶中最為有營養價值的乳糖，并且它還常配有各種添加劑，其營養價值完全不比奶。所以為了孩子的健康，要少飲用含乳飲料。

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以上3種飲品深受孩子們的喜愛，但其實并不能很好的為孩子提供營養，相反還會產生副作用。近年來，新聞上時常會報道孩子因為喝了某種飲品而導致早熟、腸胃損壞等等案例，令人痛心。另外，現在市面上有各種各樣的碳酸類、酒精類和加藥等等飲品，其實對于孩子的身體來說弊遠大于利。例如碳酸類飲料雪碧，特別容易產生胃脹氣，影響孩子的正常進食；加藥類的王老吉，雖然其中含有的中藥本身是好東西，可我們都知道中藥最講究因人而異、對癥下藥，所以它并不能很好的起到給孩子補充能量；酒精類的飲料危害大家都應該有所了解，酒精可以麻痹人的神經，造成注意力分散，記憶衰減，況且孩子各器官發育尚不健全，危害更大。

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因此，家長在為孩子補充營養的同時也要格外注意是否符合孩子各年齡段所能吸收的，是否是孩子身體所需要的。人體內所需的養份有很多，所以，要培養孩子從小平衡膳食，不挑食、不偏食，從水果到蔬菜均衡搭配，如此更有利于孩子健康成長。故科學的給孩子補充能量，可以提高孩子的身體免疫力，促進其大腦發育。