做到這4點，父母不高孩子也能長高! 大家都知道

大家都知道，籃球運動員姚明和妻子葉莉身高已經非常高了，而他們的女兒今年已經八歲了，身高已然達到了的160厘米，這和一個成人的身高差不多了，讓人們不得不感嘆基因力量的強大。但是，父母個頭不高的話，孩子就不可能長高嗎？其實不然。

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在孩子生長發育過程中，孩子的身高受遺傳因素的影響最大，影響程度達到了60%-70% 。我們后天爭取的只有30%-40% 。因此，作為家長來說，也只有利用一切可能的條件，為這30%-40%努力。

一般來說，孩子長高有兩個黃金期：一個是0-3歲；一個是青春期，一般來說男孩是12歲至16歲，女孩是10到14歲。

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果孩子在十歲左右進入青春期之前身高不高，則還有一個機會，就是在青春期的這四年左右的時間，每年會長高8-10厘米，有的孩子甚至有一到兩年的時間，每年長高15厘米以上。

因此，家長必須要抓住這兩個黃金時間，科學管理孩子身高，錯過了就晚了！具體來說，可以這樣做：

保證營養平衡，多喝奶制品

父母一定要保證孩子營養均衡且充足。同時在孩子3歲前牛奶必不可少，條件允許可以一直喝牛奶直到青春期。牛奶里富含充足的鈣質和孩子生長所需的營養，所以這也是讓孩子喝牛奶也是一個重要原因。

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