春季是長個黃金期，想要小孩長得更高？爸媽盡量做好這幾點開春之后

開春之后，大多數(shù)地區(qū)的氣溫都處于上升階段，在這暖花開的季節(jié)里，除了氣溫不斷上升外，也到了小孩長個黃金期，爸媽若想讓孩子長得更高的話，可以抓準這個時機讓他個子再躥一躥！

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那么在這長個黃金期里，怎么做小孩才能長得更高呢？你需做好這3點，下面就隨小編一起了解下到底是哪3點吧！

第1點，多運動

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眾所周知，運動不僅可以強身健康，對孩子長個也是有所幫助的，所以建議你們平常可以讓他多出去運動一下，比如：打籃球、打羽毛球、跳繩、跳高、做仰臥起坐等等，都是不錯的選擇。不過孩子運動時，爸媽一定要記得幫他準備合適的運動裝、運動鞋。

第2點，保持充足睡眠

孩子長個子與生長激素分泌有著密切關(guān)系，而生長激素大部分都是入睡后分泌的，所以你若想讓他在春季里個子長得更高，一定要幫他養(yǎng)成早睡早起的習慣。

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如果你想孩子晚上睡得更好的話，建議你可以在睡覺前洗一個熱水澡，再換上柔軟舒適的睡衣。

第3點，補充鈣元素

孩子骨骼生長除了靠生長激素、蛋白質(zhì)、營養(yǎng)元素外，鈣元素也是很重要的。若是他身體缺少鈣元素的話，便容易出現(xiàn)生長遲緩、易骨折現(xiàn)象，所以建議你平常盡量多給他吃一些含鈣量豐富的食物。

想要孩子在春季長個黃金期里竄一頭，建議你盡量做好這3點了，這樣才有利于他長個！