8個月寶寶輔食：自制粒粒面 ，寶媽你學(xué)會了嗎？
西紅柿含番茄素 ， 有抑制細(xì)菌的作用；含蘋果酸、檸檬酸和糖類 ， 有助消化的功能 。 西紅柿含有豐富的營養(yǎng) ， 又有多種功用被稱為神奇的菜中之果 。 西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1 ， 維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素 ， 還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素 。 油菜中含有維生素和膳食纖維 ， 能預(yù)防寶寶便秘 ， 促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育 。
by----睡鼠筆記
食材清單
小米 20g 面粉 30g 西紅柿 半個 油菜 適量
烹飪步驟
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步驟1
準(zhǔn)備食材
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步驟2
小米洗凈后放入鍋中 ， 倒入清水 ， 大火燒開后轉(zhuǎn)小火再煮5分鐘 ， 注意千萬不要把小米煮爛 ， 否則無法和面粉很好混合
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步驟3
小米煮好后用篩網(wǎng)瀝干水分 ， 小米湯留著備用
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步驟4
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