3歲內孩子的正常飯量是多少？媽媽看看他的這個部位，就知道了
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要想知道孩子吃的夠不夠看孩子的小手 ， 但是僅限于三歲以下的孩子 。 主食：兩拳頭 。 所謂主食 ， 也就咱們平時吃的面條 ， 小米、大米這些 ， 這些東西的主要成分也都是碳水化合物 。 當三歲以下的孩子吃這些東西的時候 ， 夠孩子的兩個拳頭就已經足夠了 。 我記得我家寶寶有時候吃的差不多有三個拳頭了 ， 然后寶寶早上吃完飯之后 ， 中午也沒什么胃口 ， 基本就不怎么吃飯 。 所以說 ， 每頓飯吃正好就行 ， 不要讓孩子多吃 。
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水果蔬菜：兩拳頭 。 這個和主食也一樣 ， 夠孩子的兩拳頭就行 。 不過家長們需要注意一下 ， 這里的兩拳頭 ， 是水果和蔬菜 ， 分別都要夠兩拳頭 。 給孩子吃蔬菜的話 ， 這個兩拳頭的量是蔬菜做熟之后的 ， 因為蔬菜做熟之后會脫水 ， 在體積上也會縮小很多 。 肉奶蛋白：一掌心 。 每天給孩子吃的肉、雞蛋、奶等一些豆制品 ， 也就等于孩子把手心攤開的大小和厚度 。 孩子每天攝入這些分量就已經夠了 。
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