提示您本文原始標題是：春天才是長高的黃金期，改變這3個飲食方式孩子身高竄幾竄！

媽媽都希望自家男寶能夠長得高大帥氣，女寶也會高挑靚麗，所以身高發育一向是媽媽們最關注的問題，但是想要孩子長得高，就得先抓住孩子的長高黃金季。

所謂長高黃金季，指的是正是萬物復蘇的春季，孩子的身高增速幾乎是秋冬時的2.5倍，如果媽媽在這個時候給寶寶多補充這幾種食物，孩子能夠躥高一大截。

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1、及時補充牛奶

喝牛奶長得高，這是眾所周知的一句屬于，因為牛奶中含有豐富的長高關鍵營養——鈣和蛋白，都是人體骨骼的重要構成，除此之外還有豐富的營養。但是孩子體內能分解酪蛋白的酶含量不多，最好還是喝乳糖更多的配方奶，更利于吸收。

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2、豆類不能缺少

很多豆類都富含人體必需氨基酸，還含有多種微量礦物元素，而且熱量相對較低，媽媽給孩子多吃一些豆類食物，補充充足優質蛋白，利于孩子長高，還不用擔心孩子長胖。媽媽還可以可以選擇一些豆制品，比如豆泥，豐富孩子的食譜，讓孩子吃的更開心。

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蔬菜中含有豐富的維生素，礦物元素和纖維素，能夠幫助孩子提升免疫力，促進孩子吸收消化，對孩子的發育有著很重要的作用，希望孩子長高就千萬不能縱容孩子的挑食壞習慣，但是可以盡量給孩子更多的食物種類，讓孩子形成良好的飲食習慣。

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