終于找到寶寶睡覺愛打滾的原因了！后悔現在才知道… 從環境角度來說

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別看寶寶蓋著被子一副安安生生的樣子，可你一旦把被子掀起來~嘖嘖嘖…那睡姿保準嚇懵你

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（圖片來源：網絡）

銷魂的睡姿也就罷了，關鍵是寶寶一睡覺仿佛舞娘附身，不停地…旋轉、跳躍、不停歇……

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不少被寶寶睡姿折磨到腫脹的老母親，也曾紛紛向小康君訴苦：

■ May：一晚上需要蓋八百次被子，寶寶自己一個人占床為王，已經把我們趕去睡地板了。我能說什么呢？確定過眼神是親生的

■ duang~：每天晚上都要起來幾次找娃，還要防備著突然被她的腦袋砸，被小腳丫踹、被小手甩耳光…

■ 逆態度吶吶吶：昨天半夜猛的驚醒一摸旁邊沒人了，開燈一看寶寶正趴在床邊睡，只剩上半身還在床上，腿和屁股都在床外，要不是怕他掉下去趕緊拉過來，我真想研究研究他是怎么睡的

■ 草莓：每天都要上演一場「尋孩記」，經常醒來發現寶寶睡在地上的爬爬墊上，真是不知道孩兒啥時候掉地上了…

除了令人苦惱的百變睡姿外，最讓家長擔心的是，寶寶睡不踏實、睡不安穩會不會是疾病引發的？接下來，小康君就幫各位粑粑麻麻們揭開「寶寶睡覺愛滿床打滾的六大原因」！

導致寶寶睡覺滿床打滾的6大原因

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（圖片來源：pexels）

一、睡眠環境不好

從環境角度來說，如果寶寶睡覺時周圍環境嘈雜、燈光太亮或者是床鋪過硬、室溫不合適、被子不保暖等都會造成寶寶無法進入深睡眠，進而出現多次翻身打滾的情況。

二、睡前玩太“嗨”

由于寶寶的神經系統發育尚未完善，如果寶寶白天玩耍過度，從而使大腦皮層長時間處于興奮狀態，就很容易造成晚上睡覺時出現滿床打滾兒的現象。

所以，睡前不要和寶寶玩的太興奮，否則容易造成入睡困難，入睡后出現滿床打滾的情況。

三、睡前吃太多

如果寶寶晚飯吃得過飽、過涼、過快，或是吃的不舒服、腸胃不適，又或者是該睡了又加了一頓，都容易加重寶寶腸胃負擔，導致寶寶睡眠時出現輾轉不安，翻身打滾的現象。

四、衣服被子太厚、太重

穿得過厚、蓋得過多容易導致寶寶多汗，過重的被子容易妨礙寶寶的正常呼吸。為了擺脫這種不適的狀態，很多寶寶會出現踢被子，不停地翻身等現象。

五、活動性睡眠

如果寶寶睡覺時不停地翻身打滾，但卻沒有出現哭鬧、發熱、汗多的情況，那么寶寶可能處于活動性睡眠，也就是淺睡眠。針對這種情況家長無需進行過多地干預，也不用擔心寶寶睡眠不實。畢竟每個人的睡眠都是一個深淺交替的過程，寶寶也不例外。

六、真生病了

當然，寶寶打滾也不排除是疾病的原因。比如蛔蟲病、便秘、腸痙攣、缺乏微量元素、感冒發熱等等，都有睡覺打滾兒的癥狀。

不過這些都不是絕對的，所以家長還是要綜合去考量。如果實在不放心或寶寶出現精神狀態差、食欲不振、排便排尿異常等現象，一定要及時就醫診治，并結合伴隨癥狀查明原因，以便及時地對癥治療。

寶寶滿床打滾家長該怎么做？

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除了睡前不要讓寶寶吃太飽、玩太嗨外，還要控制好室溫，換上軟硬適中的床鋪、溫暖舒適的被子等。以下三件事家長也要做到位：

? 準備一個睡袋

對于睡覺滿床打滾的寶寶來說，想要蓋好被子那比登天還要難。加上現在早晚溫差大，如果被子沒蓋好，寶寶會特別容易著涼感冒。

所以為了防止寶寶因蹬被子、翻身發生著涼感冒的情況，家長最好給寶寶使用上“嬰兒睡眠神器”——睡袋。

只要家長注意選擇質量較好的睡袋，避免劣質填充物引發寶寶過敏情況。另外，睡袋領口是否平滑和柔軟、厚薄是否適中、是否過緊或過松、是否袖口可拆卸，都是選擇合適睡袋的標準。

? 縮小寶寶的活動范圍

寶寶活動范圍越大，家長越難以控制。有的家長曾說：“為了怕孩子睡覺到處滾，我都把床加成了3.5米”

小康君想說：“要是寶寶翻滾的再厲害點，都不是加床的事兒了，而是換房的事兒了”

所以，加寬床并不是好辦法。想要控制寶寶的滿床打滾的現象，最好把寶寶放在嬰兒床內睡覺，這樣即便寶寶滿床滾也翻不出嬰兒床的“五指山”

? 盡量保持警惕心

保持一定的警惕心主要是晚上幫寶寶蓋被，以及防止寶寶掉床。畢竟照這種滿床亂滾的節奏，寶寶十有八九會發生掉床的狀況，所以家長除了保持一定的警惕心外，最好在床周圍的地面上鋪一些比較柔軟的東西，比如海綿墊、泡沫墊等。這樣即使寶寶不小心掉下了床，也不會出現嚴重的損傷。

其實，只要寶寶按時補充維生素AD ，一般來說出現睡覺時滿床打滾兒的現象是很常見的，且多數是正常的。所以，只要寶寶睡覺睡得好，粑粑麻麻們一般無需干預，只要做好蓋被和保護寶寶不墜床即可。

但若寶寶出現滿床打滾的同時，伴隨入睡難、睡眠后哭鬧和多汗、拒奶、排便不正常等癥狀，最好盡早就醫診治，查找導致寶寶睡不安穩的真正原因，然后對癥干預。

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