這兩種覺孩子越睡越不健康，家長要及時(shí)糾正除了飲食之外

除了飲食之外，睡眠也是影響孩子生長發(fā)育的重要因素。睡的好，可并不代表著睡眠時(shí)間長，更重要的睡眠質(zhì)量。想讓孩子好好成長，下面兩種覺可別讓孩子睡了，越睡越不健康！

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一、回籠覺

許多人都有睡回籠覺的習(xí)慣，每天早上明明已經(jīng)睡醒了，卻又很快再次進(jìn)入睡眠狀態(tài) ，有時(shí)候甚至是吃完早睡又重新鉆回被窩，不少孩子在周末節(jié)假日經(jīng)常如此。

睡回籠覺有好處嗎？當(dāng)然也是有的，比如前一天晚上沒睡好，早上睡個(gè)回籠覺補(bǔ)一補(bǔ) 。但相比較之下回籠覺的危害更大，它會(huì)打亂原本正常的作息，使得大腦生物鐘紊亂，白天睡得多，晚上自然就睡不著了。

并且人早上在醒來后，大腦已經(jīng)處于運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài) ，睡也睡不好，再次醒來反而更容易疲憊，使得寶寶出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、記憶力差等問題。

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