原創(chuàng) 春季長高季：家長做到這兩點(diǎn)，孩子多長10公分！顏值高、個頭高

提示您本文原始標(biāo)題是：春季長高季：家長做到這兩點(diǎn) ，孩子多長10公分！

文丨木棉媽媽

顏值高、個頭高，是現(xiàn)在審美標(biāo)準(zhǔn) ，作為老母親，我們都希望自己的寶寶長個大高個，不信你瞧，從孩子剛出生起，就開始比身高了！

你家孩子生下來多高？

你家孩子現(xiàn)在多高了？我家80多厘米了！

溫馨提示各位寶媽們：別再跟別人家孩子比身高，多關(guān)注關(guān)注自家孩子的身高吧！春天已悄然來臨，是時候給娃定制增高計劃啦，一起行動吧！

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飲食方面：哇，多吃點(diǎn)可以長高個！來來，排骨、魚肉、雞肉吃起來！一不小心，孩子橫向發(fā)展了。

之前帶過一個學(xué)生，才念三年級，已經(jīng)九十多斤了，身材是比較胖的。讓孩子吃一些有營養(yǎng)可以促進(jìn)長個的食物，但不能過量啊，吃得多會把孩子的胃撐大，總想多吃點(diǎn) ，吃著吃著，就橫向發(fā)展了，這不是我們的初衷！

蛋類，奶制品，魚類，這些都可以促進(jìn)孩子長個，那么怎么吃呢？

每天一個雞蛋，早上可以喝豆?jié){或者牛奶，晚上睡覺前加一杯牛奶，既利于長個，又有助于睡眠，一舉兩得。魚呢，不用天天吃，一周吃2-3次就可以了。另外需要提醒的是，孩子上小學(xué)后，早上上學(xué)比較早，我們學(xué)校很多學(xué)生都是拿錢自己買早飯，煎餅果子，烤冷面，顯然并不是健康的早飯。中午呢，爸媽單位工作忙，休息時間短，干脆放到小飯桌吧，晚上來給孩子好好吃一頓，又錯啦，晚上應(yīng)該吃的稍微清淡一點(diǎn)的。

如果有時間，寶媽或者寶爸早點(diǎn)起床給孩子做點(diǎn)吃點(diǎn) ，保證一日三餐定時定點(diǎn)吃飯，這就能保證孩子的營養(yǎng)攝入了。

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戶外運(yùn)動：春天來了，我們?nèi)ソ纪夥棚L(fēng)箏吧！

不，我媽喊我回家寫作業(yè)！

這大概是現(xiàn)在孩子的真實(shí)狀態(tài)吧，作業(yè)堆積如山，不是寫作業(yè) ，就是在去輔導(dǎo)班的路上，這么一對比，想想我們的童年還挺幸福的，作業(yè)少，寫完作業(yè)就可以找小伙伴撒歡了。

現(xiàn)在的媽媽們也要轉(zhuǎn)變態(tài)度和觀念了，要知道：讓孩子運(yùn)動、出去瘋跑，并不代表著孩子將來只知道玩，不知道寫作業(yè)了。勞逸結(jié)合永遠(yuǎn)都不過時。

春天到了，白天變長了，趁著大好時光，伸伸腿，抖擻抖擻精神，帶孩子跑一跑，跳一跳，呼吸呼吸新鮮空間，伸展伸展筋骨，這樣會有利于骨骼生長。

其實(shí)運(yùn)動的好處不僅在于促進(jìn)孩子長個頭，對孩子的身體健康也是好處的。研究發(fā)現(xiàn)：把年齡相同、環(huán)境大致相同的青少年分成兩組，一組經(jīng)常鍛煉，另一組很少鍛煉，或者沒有鍛煉，半年至兩年后發(fā)現(xiàn) ，前者生長發(fā)育明顯比后者要快，特別是處于生長發(fā)育高峰期的中小學(xué)生。

所以，別再喊你家娃寫作業(yè) ，適當(dāng)讓他出去放放風(fēng)也是好的。

不過再想讓孩子長高個，再心急也別拔苗助長，像增高鞋，各種增高營養(yǎng)品，其實(shí)不必給孩子買，浪費(fèi)錢，也起不來大作用。做好上面這兩點(diǎn) ，孩子就能多長一大截呢！寶媽們，行動起來吧！

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一分鐘認(rèn)識我：親愛的，我是木棉媽媽，孩子為什么動手能力差？孩子為什么不愛吃青菜？孩子怕人、膽小是怎么回事兒？

如果您有這些育兒困惑，請關(guān)注我吧！