很多寶媽說雞蛋有營養，因此總要求孩子每天必須吃一個雞蛋，連吃7天，娃當然吃膩了，雞蛋是好食材，不過有營養的食物可不是只有雞蛋，牛肉豬肉雞肉魚蝦也是很不錯的食材呢。

----寶媽們，別再逼娃吃雞蛋了，比蛋有營養的東西多的是！//---- http:// //

其他一些海魚類，還能給娃補充DHA ，今天小果媽就給大家介紹這3道輔食，營養可齊全啦。

山藥鮮蝦雜糧粥

這次的食譜里不僅有雜糧粥促進蠕動還有健脾養胃的山藥粉，更是特意添加了卷心菜和富含優質蛋白的蝦肉，營養不要太全面！

適合月齡：

10個月以上

食材：

寶寶雜糧粥米適量、蝦3只、卷心菜10克、山藥粉5克、植物油適量

----寶媽們，別再逼娃吃雞蛋了，比蛋有營養的東西多的是！//---- http:// //

制作方法：

1、鍋中燒開水，將卷心菜焯水，去除亞硝酸鹽，焯好后撈出，切碎。

2、將蝦去皮去殼取蝦線，處理好的蝦剁碎。

3、平底鍋刷少量油，把剁碎的蝦倒入鍋中翻炒，切碎的卷心菜倒入鍋中翻炒。

4、在碗中裝好水，把雜糧米倒入鍋中清洗，再添加適量清水，大火燒開后，轉小火熬煮米粥。

5、在粥里加入炒好的卷心菜和蝦，再加入山藥粉，繼續熬煮一會，所有的食材入味就能出鍋啦。

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