之前跟大家糾正過紅棗并不能真正的達到補鐵的效果 ， 因為紅棗中的鐵含量不僅不高 ， 還是非血紅素鐵 ， 不利于人體的吸收 。 其實血紅素鐵含量較高的食物主要是動物性食品 ， 如紅肉類、動物內臟和動物血等 。

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今天我們給寶媽們推薦的這道輔食——番茄里脊肉泥 。 食材選用了豬里脊肉和番茄 。 寶寶到了7個月左右 ， 輔食就可以添加肉類了 ， 同樣是從泥狀開始添加 ， 豬里脊肉含有人體生長發育所需的豐富的優質蛋白、脂肪、維生素等,而且肉質較嫩,易消化 。 有些寶媽會擔心給寶寶吃純肉泥會有些腥味 ， 所以這道輔食 ， 特意加了番茄 ， 酸甜的口感能增加寶寶食欲 ， 番茄富含維c ， 還能促進里脊肉中鐵元素的吸收

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