身高排名“百人后三位”？及時就醫需重視鞏純秀主任介紹

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　　日前，北京兒童醫院內分泌遺傳代謝中心矮小門診正式啟動。該院內分泌遺傳代謝中心主任鞏純秀表示， “當前矮身材兒童在全體兒童中在3%左右” ，兒童矮身材只是一種表現，許多矮身材的孩子是由疾病引起的。

身高“百人后三位” 家長需重視“身高”是廣大家長十分關注的話題，但如何衡量自己的孩子是否屬于矮身材？每年長多高，才保證不落后？鞏純秀主任介紹， “兒童長高是一個非勻稱生長的過程，出生第一年內身高增長速度最快，約25厘米；1歲長12厘米左右， 2到3歲長8到10厘米， 4歲到青春期前期，每年長5到7厘米，但生長速度會逐漸下降。而青春期時，孩子又會有爆發性的增長，男孩可長28到30厘米，女孩可長20到25厘米，但是這個問題非常復雜，如上數據只是大多數孩子的數據，不是所有孩子都是同一個標準。

如果家長想在人群中做比較， 2009年兒研所根據9省兒童數據，統計了一版身高曲線圖。根據這個身高曲線圖的數值，可以評測出兒童身高當前所處的百分位。鞏純秀主任介紹， “這張圖作為家長的工具來講，非常的簡單易讀。同時，提醒廣大家長，當兒童在第3百分位的孩子（也就是100個孩子中的后3名），家長需要重視。很多矮身材的矮子是因為疾病導致，年齡小一點的孩子如果半年內沒有明顯改善，需要及時就醫。 ”

性早熟容易導致身材矮小

4歲是兒童第一個黃金分割線，因為不論男童還是女童，在三四歲以后，基本形成了一堆的飲食、睡眠等生活模式，各個器官已經有機運行起來，生長進入到線性增長期。

鞏純秀主任說，夜間是體內生長激素分泌的密集期，民間所傳“孩子多睡覺就能長肉”就是這個道理。兒童進入青春期時，家長需格外注意性早熟導致的身材矮小。正常情況下大多數的女孩9歲，男孩10歲開始性發育進入青春期，整個青春期男孩身高共增長28到30厘米，女孩共增長25厘米左右。青春期啟動時的身高，對終身高是影響因素之一。鞏純秀主任強調， “現在孩子的性發育整體呈提前趨勢，因此，女童 8 歲前乳房發育或 10 歲前月經來潮；男童 9 歲前開始睪丸陰莖明顯發育， 10到12 歲明顯躥個兒、長喉結、變聲，都該警惕評價一下生長與發育的匹配度。 ”

“拔苗助長”有三大誤區

誤區一：只要吃得好就不怕長不高

很多老一輩都抱著多吃多長的心態不斷讓孩子進食，甚至不惜花大價錢為孩子購置很多補品，殊不知這樣的做法不但不能幫助孩子增高，反而會導致孩子肥胖，甚至出現性早熟的現象，無論是肥胖還是性早熟可能在一定程度上阻礙孩子長高。

誤區二：孩子和自己一樣是晚長

晚長是一種正常的生長模式，老百姓說的， 8成是對的。但是，不要掉以輕心，確實有部分孩子因為延遲就診，存留有遺憾。

誤區三：吃點保健品就能長高

長高保健品，對于營養不良的孩子有一定促進作用，但是，對于現在大部分孩子來說，并不存在營養不良的狀況。長期服用保健品，反而有可能與最佳的治療時間失之交臂。有些保健品的成分中，有促早熟的成分，短期內有效果，同時會導致骨骺提前閉合，終身失去治療機會。

四種生活習慣可以改善身高

給孩子養成好的生活習慣，讓生長激素正常分泌，更利于長高。

鞏純秀主任建議，首先，要保證充足的睡眠，睡眠狀態下生長激素分泌旺盛，每天晚上9點前睡覺，因為天然的生長激素是在夜里進入深睡眠時分泌的，也就是夜里睡覺時深睡眠多才會長身體。熬夜嚴重影響身高增長緩慢或停止生長，青春期尤要注意。

其次，運動可以在一定程度上促進生長激素的分泌。每天堅持打籃球、羽毛球、摸高等跳躍伸展性運動，有利于保持骨細胞的活力，讓它更快成長，同時可預防骨骺線過早閉合。

同時，飲食要均衡，注意多曬太陽，讓身體自行合成維生素D以促進鈣質的吸收。此外，讓孩子保持輕松愉快的心情，過于焦慮也會影響腺體分泌。

文/本報采訪人員陳斯

作者：陳斯